Je suis Sofia, Une personne spirituelle très rêvée qui utilise le travail corporel et mental comme thérapie quotidienne. Je suis amoureux de la création et j'adore quand cela implique de partager des idées avec d'autres personnes. Mon itinéraire professionnel, qui a abouti au lancement du Body, Cela a commencé avec mes cours de ballet à 3 ans, à travers le passage du Conservatoire national de la danse et du diplôme à la Higher Dance School. BBODY est également le résultat de mon parcours personnel et le travail corporel du corps se complète donc mutuellement de la proposition de développement personnel. C'est un plaisir de partager avec vous de l'intérieur, un peu de mon style de vie.

 

ÊTRE

Signe: Jumeaux

Saison: Été

Une couleur: Lilas

Un livre: Le pouvoir du maintenant

Un film: Mangez, priez, amour

Une chanson: Nous - The Color Show, FKJ

Un podcast: Jay Sheety 

Un objet: Pen, pour mon quotidien

Endroit préféré dans le monde: Quelque part entre la nature et la mer

Qui et qu'est-ce qui vous inspire? Ils m'inspirent des gens et des projets qui aident les gens, à savoir dans les domaines de: la conscience de soi, le mode de vie sain, la beauté, la santé, le bien-être, le bonheur et l'entrepreneuriat.

De quoi avez-vous encore besoin pour créer? Tellement! Je suis une personne qui fait toujours bouillir des idées. Mais je dirais que je ne voulais pas mourir sans sortir de livre.

Comment maintenir la créativité? Méditez, écrivez, marchez dans la nature et laissez les idées couler. Toutes les habitudes qui incluent dans ma routine.

Vivre

Première chose à faire lorsque vous vous réveillez: Buvez un verre d'eau, du café et de l'exercice de gratitude.

Comment se détendre à la fin de la journée: Faire de l'exercice avec les classes de Barre de body

Exercice physique préféré: Être très suspects parce qu'ils ont été créés par moi, mais les classes de ma méthode Body Barre, car ils sont vraiment complets et permettent à une journée de faire une formation cardio, un autre jour un flux ou un yoga ou une entraînement de barre sans impact, et même des méditations ou des ruptures lorsque l'exercice physique n'est pas vraiment sur les plans. 

Comment décharger le stress: Pour moi, faire de l'exercice physique, sans aucun doute.

Une femme qui vous inspire: Toutes les femmes entrepreneurs solo

Nourrir

Votre régime idéal est… Mangez le "arc-en-ciel" avec variété et couleur.

Qu'avez-vous toujours dans le réfrigérateur: Légumes

Recette de sauvegarde: Salade fabriquée, thon, pomme et œuf durs

Boisson préférée: Eau de coco

Collation préférée: Boules d'énergie

 

Livres de cuisine préférés: Je n'ai pas de livre préféré, je suis généralement des recettes d'idées mignonnes que je vois sur Instagram, toujours facile, rapide et minimaliste

Se soucier

Un vêtements essentiels: Un pantalon en coton confortable, qui vous donne à utiliser un ou un outfi

Ce qui ne manque pas dans votre routine de beauté: Crème dans le visage avant le coucher

Produit Mpl'Beauty favori: Tant que c'est difficile de choisir, mais je dirais Kits anti-vieillissement, produits capillaires et la peau et ceux qui aident calme-toi Anxiété et détendez-vous :)

Comment vous sentez-vous plus beau? Souriant, surtout souriant à l'intérieur. Cela signifie que tout va bien, les flux d'énergie et l'auto-amour sont présents.

 

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