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De Dentro Para Fora com Ana Tavares

De l'intérieur vers l'extérieur avec Ana Tavares

Je m'appelle Ana TavaresJe suis passionnée par le développement personnel, un domaine que j'étudie depuis 19 ans. L'astrologie est une de mes grandes passions, une source de sagesse et d'inspiration qui m'a accompagnée ces dernières années. Je suis l'auteur du premier livre sur la Lune au Portugal, et j'ai plongé profondément dans cet univers, partageant mes connaissances par le biais d'ateliers et de mentorat.
Je suis également la fondatrice de la Moonlovers Community, un espace de partage et de croissance personnelle où chacun est le bienvenu, non seulement pour explorer la magie de la lune, mais aussi pour réaliser comment ses cycles lunaires contribuent à notre évolution personnelle, comment ils contribuent à notre connexion avec notre propre être. En outre, j'ai eu l'honneur de contribuer en tant que co-auteur à l'Almanach Spirituel ces dernières années, un ouvrage qui vise à guider les lecteurs et à les aider à trouver leur chemin unique sur ce voyage qu'est la vie, tout au long de chaque année.
De l'intérieur vers l'extérieur avec Ana Tavares

BE


Signe : Balance

Saison : Printemps

Couleur : Rouge

Un livre : Autobiographie d'un Yogi

Un film : Le secret

Une chanson : Pissenlits 

Un podcast : La grandeur 

Un objet : Carnet de notes 

Lieu préféré dans le monde: Le Portugal

 

De l'intérieur vers l'extérieur avec Ana Tavares

CRÉER

Qui et quoi vous inspire ?  Mes enfants, la vie, l'amour, ma communauté, la mer, 

Que vous reste-t-il à créer ? Cours, livres, tant de choses

Comment entretenez-vous votre créativité ? La vie est une source d'inspiration constante si l'on se déconnecte de soi-même, si l'on nourrit sa curiosité d'inspirations diverses, si l'on passe du temps avec la nature et avec soi-même, avec ceux que l'on aime.

De l'intérieur à l'extérieur avec Ana Tavares

VIVRE

Première chose à faire au réveil : La méditation

Comment se détendre à la fin de la journée : rituel du sérum avec le rouleau facial, puis lecture et enfin méditation

Un endroit pour se déconnecter : La mer

Exercice physique préféré : Localisé

Comment évacuez-vous le stress ? mer, méditation, être avec des amis, silence

Une femme qui vous inspire : Ma grand-mère maternelle 

 
De l'intérieur à l'extérieur avec Ana Tavares

NUTRITION

Votre alimentation idéale est... des fruits

Ce que vous avez toujours dans le réfrigérateur : les légumes

Recette pour économiser le dîner : risotto

Boisson préférée : eau, jus de fruits naturels

En-cas préféré : chocolat détox MPL beauty

Restaurant préféré : Aethos Ericeira

Livres de cuisine préférés : Cuisiner pour ceux qui n'ont pas le temps

De l'intérieur à l'extérieur avec Ana Tavares

SOIGNANT

Icône de beauté : Jane Fonda 

Un vêtement essentiel : La lingerie

Ce qui ne manque pas dans votre routine beauté : Le sérum de nuit e rouleau pour le visage

Produit MPL'beauty préféré : Question difficile car j'en ai beaucoup, mais si je ne devais en choisir qu'un, ce serait le Calm 

Comment vous sentez-vous le plus beau ? Lorsque je suis détendu et entouré de ceux que j'aime.

Coups de cœur de la semaine