De Dentro Para Fora
DDPF Teresa Barata
A Teresa Barata est une passionnée de la vie, du bien-être et de l'aide aux femmes pour qu'elles réveillent leur plein potentiel. Elle a été la première femme portugaise à être certifiée en tant que coach de santé à New York et a été une pionnière des programmes de désintoxication au Portugal. TimeOut l'a nommée Detox Lady!
À 59 ans, avec 4 enfants et 2 petits-enfants, elle aime se réinventer, trouver des moyens d'être un peu mieux chaque jour et découvrir ce qu'il y a de bon dans chaque phase de la vie. Ressentez la bonne énergie qu'elle transmet.
ÊTRE
ÊTRE
Signe : Cancer, ascendant Cancer.
Saison : Printemps.
Couleur : Rose.
Un livre : Les femmes qui courent avec les loups.
Un film : Les Uns et Les Autres.
Une chanson : Gypsy , Fleetwood Mac.
Un podcast : Goop.
Un objet : Un cristal de quartz rose.
Endroit préféré dans le monde :L'Algarve.
CRÉER
Qui et quoi vous inspire ? La nature.
Que devez-vous encore créer ? Beaucoup.
Comment faites-vous pour maintenir la créativité ? En restant connecté à ma vérité et à ma lumière intérieure.
VIVRE
Première chose à faire au réveil : Méditer.
Comment se détendre à la fin de la journée : Le yoga.
Un endroit pour se déconnecter : La forêt.
Exercice physique préféré : le yoga.
Comment évacuer le stress : Le yoga.
Une femme qui vous inspire : Janet Stone.
NUTRITION
Votre régime alimentaire idéal est... un peu de tout ce que la nature me donne.
Ce que vous avez toujours dans le réfrigérateur : Beaucoup de légumes.
Recette qui permet d'économiser le dîner : La soupe miso.
Boisson préférée : Le thé vert.
En-cas préféré : Salade de fruits.
Restaurant préféré : Une cabane sur la plage.
Livres de cuisine préférés : Mafalda Pinto Leite.
SOINS
Icône de beauté : Angelina Jolie.
Un vêtement essentiel : La jupe longue.
Ce qui ne manque pas dans votre routine beauté : Un sérum illuminateur.
Votre produit de beauté MPL'beauty préféré : Kit Revitalises Discovery.
Comment se sentir plus belle ? Lorsque je suis équilibrée et heureuse.
