Rencontrez Magda Penteado, nutritionniste amoureuse de la santé holistique et du bien-être complet. En se concentrant sur l'équilibre et les pratiques durables, elle inspire l'adoption de habitudes saines grâce à une approche personnalisée. Découvrez des conseils exclusifs, des recommandations de lecture, des films inspirants et vos choix pour mieux vivre. Une référence dans la nutrition consciente et le mode de vie équilibré.

ÊTRE

Signe: Lion

Saison: Été

Une couleur: Blanc

Un livre: Brain de farine - Dr David Perlmutter

Un film: Parasites

Une chanson: Le pouvoir est ici maintenant - Alexia Chellun

Un podcast: J'en aimer mais je préfère les vlogs sur youtube

Un objet: Pyramide

Endroit préféré dans le monde: Plage de Salgados

Pour créer

Qui et qu'est-ce qui vous inspire? Mes patients et mes étudiants, j'aide quotidiennement à être en meilleure santé, plus autonomes, plus d'estime de soi, ce sont eux qui m'inspirent et motivent à continuer avec mon objectif de vie.

De quoi avez-vous encore besoin pour créer? Plus de cours pour enseigner aux femmes comment faire leurs médicaments et vieillir en bonne santé.

Comment maintenir la créativité? Je suis très créatif quand je suis en vacances, en avion ou sur la plage, j'ai toujours un bloc-notes pour souligner toutes les idées qui émergent et quand je retourne à la maison, je suis en train de mettre les idées en pratique.

Vivre

Première chose à faire lorsque vous vous réveillez: Merci pour un autre jour

Comment se détendre à la fin de la journée: avec du thé chaud sur le porche en regardant la nature

Un endroit pour désactiver: Algarve

Exercice physique préféré: Promenades, Pilates et yoga

Comment décharger le stress: avec une promenade dans la forêt ou sur la plage

Une femme qui vous inspire: Maria Gorjão Henriques

Nourrir

Votre régime idéal est: Anti-inflammatoire (gluten sans, laiterie de vache, sucre et boissons alcoolisées)

Qu'avez-vous toujours dans le réfrigérateur: Oeufs, avocat et fruits rouges

Recette de sauvegarde: salade de thon

Boisson préférée: gingembre

Collation préférée: Chocolat 100% cacao

Restaurant préféré: Sulfr

Livres de cuisine préférés: Revenus - Le pouvoir du jeûne intermittent

Se soucier

Icône de beauté: Catarina Furtado

Un vêtements essentiels: manteau ou sueur tricoté, parce que j'ai froid

Ce qui ne manque pas dans votre routine de beauté: Avant d'aller dormir Prendre sa retraite et hydrater la peau du visage, quelles que soient les heures

Produit Mpl'Beauty favori: J'aime plusieurs mais si je devais en choisir un seul serait le Mer (huile corporelle) La peau est belle, super hydratée et l'arôme est incroyable

Comment vous sentez-vous plus beau? Après une belle journée de plage avec une peau bronzée et hydratée

 * Campagne valide les 15 et 16 novembre 2024. N'accumule pas avec d'autres remises.