A receita que deveria estar a fazer, quase, diariamente. Rica em antioxidantes, ácidos gordos ómega e sementes que equilibram as hormonas. Delicioso e completo.

TIPO DE RECEITA: Pequeno-Almoço
INFORMAÇÕES DIETÉTICAS: Vegan, sem glúten
SERVE: 1
TEMPO DE PREPARAÇÃO: 2 minutos

INGREDIENTES:

1 chávena de água de coco
1 chávena de mirtilos biológicos congelados (qualquer fruta sazonal funciona)
1 mão mal cheia de espinafres (ligeiramente cozinhados a vapor)
1 colher de chá de maca em pó 
1 colher de cha de açaí em pó
1 colher de chá de sementes de girassol ou abobora
2 colheres de proteína em pó, a nossa favorita para equilíbrio hormonal 
2 tâmaras (sem caroço)  
INSTRUÇÕES:

Misture todos os ingredientes no liquidificador e bata até ficar homogéneo. Beba e sinta-se mais completa!

Se quiser saber mais sobre EQUILÍBRIO HORMONAL pode ver aqui.

* Equilíbrio hormonal e uma mãozinha extra na libido: Maca