Quand j'ai vu des versions "Foked Oats", je savais que je devais l'essayer. Puis je me suis demandé parce que j'avais attendu si longtemps! Une sorte de gâteau "super mignon, léger et délicieux" dans la tasse ". Riche en fibres, protéines et adaptogènes qui aideront à contrôler le stress et l'anxiété.

Une recette super délicieuse, rapide et saine à faire chaque fois que vous avez besoin de "sucrés".

Ingrédients

1/2 tasse de flocons d'avoine

1/2 banane

1 œuf

2 cuillères de dessert peu profond CALME

1/4 cuillère à café de levure en poudre

1/4 cuillère à café de vanille (j'ai utilisé de la poudre de vanille)

1/3 tasse de lait végétal (j'ai utilisé des amandes) 

1 cuillère à café de chocolat haché

PRÉPARATION

Chauffer le four à 170c.

Placer dans un verre de mélangeur, l'avoine, la banane, l'œuf, CALME, levure, vanille et lait. Battre jusqu'à ce qu'il obtienne un mélange homogène sans grumeaux.

Tournez la préparation d'une tasse ou d'une tasse qui peut aller au four. Saupoudrer de morceaux de chocolat et cuire au four pendant 30 minutes, ou même cuit à l'intérieur. 

Retirer du four, laisser refroidir légèrement pour ne pas brûler et manger.