Todo sobre el Oil Pulling

El oil pulling es una antigua práctica ayurvédica que utiliza aceites naturales para limpiar y desintoxicar toda la cavidad bucal. He creado Elixir Blanqueador Luminoso para que puedas incorporar este beneficioso ritual a tu rutina diaria. 

Cuando te enjuagas con el aceite, activas las enzimas salivales de tu boca y las bacterias quedan atrapadas en la solución oleosa, evitando la formación de placa. También favorece la salud de las encíasque a menudo están inflamadas y causan mal aliento. Con una solución basada en solución a base de aceite de coco, seguro que notarás un efecto blanqueador en tus dientes. Si eres un gran bebedor de café o té negro, ¡prueba el oil pulling de forma constante y comprueba si no notas resultados en la coloración de tus dientes!

Es más, en la medicina ayurvédica, y también en la china, la cavidad bucal es un indicador de lo que ocurre internamente en nuestro cuerpo, especialmente la lengua. Se cree que está relacionada con el funcionamiento de los riñones, el corazón y el intestino delgado. Por lo tanto, al mantener la boca limpia, también estamos estimulando una desintoxicación interna e incluso puede ayudar con problemas digestivos. Los aceites contienen minerales y vitaminas importantes para el funcionamiento del organismo, que se absorben en pequeñas cantidades por la boca durante el oil pulling. Es mucho más nutritivo que enjuagarse la boca con los típicos elixires llenos de productos tóxicos. El aceite de coco en particular tiene muchos beneficios antiinflamatorios.

También hay pruebas de sus beneficios para la piel. Al liberar toxinas por la acción del aceite en la boca, la piel se libera de esta carga, que a menudo se presenta en forma de grasa o granos en la piel. También puede ayudar a las pieles secas a mantener una cantidad adecuada de grasa en el organismo.

Si padece insomnio, alergias, sinusitis o dolores de cabezael oil pulling después de cepillarse los dientes antes de acostarse puede ayudarle a dormir mejor. Los aceites y aceites esenciales ayudan a limpiar el organismo del exceso de toxinas y a equilibrar los niveles de estrés y las hormonas.

RUTINA

El oil pulling debe hacerse por la mañana sin nada en el estómago todavíaidealmente después de limpiar la lengua con el raspador y por la noche después de cepillarse los dientes. Se supone que el oil pulling dura 20 minutoslo que puede parecer mucho al principio, así que mi consejo es empezar poco a poco, con al menos 3 minutos. 

También acaba siendo una especie de masaje para los músculos faciales.. También puede ser beneficioso en caso de tensión acumulada en la articulación temporomandibular o para quienes sufren migrañas recurrentes, además de ser estupendo para tonificar la piel del rostro y estimular su elasticidad. 

CUIDADOS A TENER EN CUENTA

Es muy importante no ingerir el aceite. Al fin y al cabo, está atrapando todas las bacterias que pueda haber en tu boca y no queremos tragarnos nada de eso. También debes tirarlo a la basura y no directamente por el fregadero, porque los aceites (sobre todo el de coco) pueden solidificarse y obstruir los desagües. El oil pulling no sustituye al cepillado y el hilo dental, ni a las visitas periódicas al dentista, por muy beneficiosas que sean. Así que sigue con tu cuidado bucal habitual, ¡simplemente incluye esta práctica para sentirte aún mejor!

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