O stress do dia-a-dia afeta cada vez mais pessoas, em especial Mulheres. Encontrar uma solução natural e eficaz tornou-se essencial.

A Ashwagandha, conhecida como a planta anti-ansiedade, tem o poder de equilibrar o sistema nervoso e promover dias mais tranquilos. Esta planta adaptogénica, usada há milénios na medicina Ayurvédica, é um verdadeiro aliado para reduzir o cortisol (a hormona do stress), melhorar o foco e aumentar a energia mental.

Benefícios da Ashwagandha

• Equilíbrio Emocional: Reduz o cortisol, ajudando a controlar o stress e a ansiedade.
• Foco e Clareza Mental: Combate o cansaço e melhora a capacidade de concentração.
• Melhoria do Sono: Promove o relaxamento e ajuda a combater a insónia.

Estudos mostram que a Ashwagandha pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, melhorando a qualidade de vida e o bem-estar geral.

Como Usar a Ashwagandha?

Adicione 1/2 a 2 colheres de chá a batidos, cafés ou chás. Para uma solução prática, experimente a nossa Proteína Super Feminina, rica em Ashwagandha, ou as Cápsulas Super Mulher, perfeitas para equilibrar o seu bem-estar hormonal.

Dica: Introduza a Ashwagandha nos seus rituais diários com as nossas bebidas Calma e Imunidade.

Opiniões de Quem Já Experimentou Ashwagandha

Se ainda tem dúvidas sobre os benefícios da Ashwagandha, veja o que as nossas clientes estão a dizer sobre como este poderoso adaptogénio mudou as suas rotinas diárias e ajudou a combater o stress e a ansiedade:

Ana T. "Devido à pressão do trabalho, decidi recorrer ao ashwagandha, e sinto que não ando tão ansiosa. Misturo com cevada e leite de arroz e coco e fica muito bom. Virou a minha rotina matinal. Aconselho."

Candida N.  "Acalma a minha ansiedade. Tem um sabor desagradável mas misturo com café e disfarça. Recomendo."

Filipa F.  "Ajuda a dar um boost mental que é aquilo que procurava."

Mafalda V.  "Efeito é top! Dá ótima energia e eleva o bom humor e boa disposição!"

Perguntas Frequentes sobre Ashwagandha

1. Grávidas podem tomar Ashwagandha?
Não se recomenda o uso de Ashwagandha durante a gravidez ou amamentação. Consulte sempre o seu médico antes de tomar qualquer suplemento durante este período.

2. Quais são os principais benefícios da Ashwagandha?
A Ashwagandha ajuda a reduzir o stress, a equilibrar as hormonas, a melhorar o foco mental, e a promover um sono reparador.

3. Quanto tempo demora a sentir os efeitos da Ashwagandha?
Os efeitos podem variar, mas geralmente são notados após 2-4 semanas de uso regular.

4. Como posso tomar Ashwagandha?
Pode adicionar o pó de Ashwagandha a batidos, iogurtes ou cafés. Se preferir praticidade, as cápsulas são uma ótima opção.

5. A Ashwagandha ajuda a combater a ansiedade?
Sim, é conhecida pelas suas propriedades calmantes e anti-stress, ajudando a equilibrar o sistema nervoso.

6. Quais são os possíveis efeitos secundários?
Em doses moderadas, a Ashwagandha é segura para a maioria das pessoas. No entanto, em doses altas, pode causar distúrbios gastrointestinais ou sonolência.

Receita  Golden Latte com Ashwagandha 

Benefícios: Este Golden Latte não só reforça o sistema imunitário com ingredientes poderosos como a cúrcuma e o gengibre, mas também promove o equilíbrio emocional e mental, graças à Ashwagandha. Ideal para reduzir o stress, aumentar a energia e trazer aquele conforto que faz falta nos dias mais agitados.

Ingredientes:

• 1 colher de chá da mistura Imunidade - Golden Latte (que inclui Ashwagandha, cúrcuma, gengibre, canela, pimenta preta, entre outros adaptogénios)
• 1 chávena de leite vegetal (amêndoa, aveia ou coco)
• 1 colher de chá de mel ou xarope de ácer (opcional, para adoçar)
• 1/2 colher de chá de óleo de coco (opcional, para uma textura mais cremosa)
• Pitada de canela (para polvilhar no final)

Instruções:

1. Aqueça o leite vegetal numa panela em lume médio até ficar bem quente, mas sem ferver.
2. Adicione a mistura Imunidade - Golden Latte e mexa bem até dissolver por completo.
3. Se desejar, adicione o óleo de coco para uma textura mais cremosa e o mel ou xarope de ácer para adoçar.
4. Sirva.
5. Polvilhe com um pouco de canela por cima antes de servir.

Sugestão: Para uma textura ainda mais espumosa, pode bater a mistura com um batedor de leite ou num liquidificador por alguns segundos antes de servir.

Desfrute de um Golden Latte aconchegante, nutritivo e cheio de benefícios para reforçar a imunidade!

* A Ashwagandha, além de oferecer inúmeros benefícios, está presente em vários dos nossos produtos, o que facilita a sua incorporação na rotina diária. Pode ser encontrada nas nossas bebidas solúveis Calma, Foco e Imunidade, perfeitas para relaxamento, concentração e reforço do sistema imunitário. Também está presente nas Cápsulas Super Mulher e Super Cabelo, que ajudam a equilibrar as hormonas e a manter o cabelo forte e saudável. Para uma opção prática, a Proteína Super Feminina combina Ashwagandha com proteína vegetal, proporcionando um bom início de dia. Além disso, a Ashwagandha está disponível em pó puro, para adicionar facilmente a batidos, chás ou outras receitas.