Piensa en tu cuerpo como en una ciudad, con calles, carreteras y autopistas: estos pasajes son tu sistema linfático, a través del cual el cuerpo expulsa los excesos tóxicos que se acumulan en los tejidos. A diferencia de la sangre, que cuenta con la ayuda del corazón para ser bombeada por todo el cuerpo, la linfa necesita suaves contracciones musculares para llegar a los ganglios linfáticos.Los ganglios linfáticos se encuentran en el cuello, los antebrazos, el esternón, el abdomen, la parte superior de los muslos, detrás de las rodillas y los codos; por eso es importante que nosotros mismos le demos a nuestro cuerpo este estímulo.
En la parte inferior, el sistema linfático tiene una función purificadora y apoyar el drenaje linfático puede ser útil para muchas cosas:
- Regularizar los movimientos intestinales
- Mejorar la digestión
- Piel más limpia y brillante
- Mejorar la textura de la piel y prevenir/mitigar la celulitis
- Mejorar los dolores de cabeza crónicos
- Aliviar la tensión muscular
- Mejorar la respuesta inmunitaria
- Aliviar los síntomas menstruales
- Aumentar la energía y la vitalidad
Herramientas y rutinas de drenaje linfático
Cepillado en seco
Una de las formas más eficaces (y antiguas) de estimular el drenaje linfático, ya que favorece la circulación sanguínea y evita el estancamiento del flujo linfático. También elimina las células muertas, exfolia la piel y estimula su firmeza y elasticidad.
¿Cuándo? Dos veces por semana, preferiblemente a primera hora de la mañana, antes de la ducha y con la piel seca.
¿Cómo se aplica? Siempre desde las extremidades hasta los ganglios linfáticos. De los pies a los muslos, de las manos a los hombros, del cuello a los hombros. Y con movimientos circulares en el vientre, las nalgas y la espalda. Leer más aquí.
Masaje con Masaje Corporal Gua Sha + Aceite Adelgazante
Hidratar la piel es esencial para preservar su estructura. Pero ahora imagine combinar un aceite altamente reafirmante con una herramienta de modeladoque no sólo permite absorber mejor los principios activos botánicos, sino también favorece el drenaje linfático, para una piel más limpia, sin inflamaciones, más suave y más firme.
¿Cuándo? Lo ideal es todos los días, pero al menos 3 veces por semana.
¿Cómo? Aplique aceite por todo el cuerpo y deslizar el Gua Sha, casi a ras de la piel, también con movimientos ascendentes y/o circulares. Más información sobre el Kit Reafirmante aquí.
Masaje modelador con estimulación térmica con hongo Gua Sha
Este kit consta de otra herramienta de modelado, ésta con forma redondeada. Perfecta no sólo para deslizarla por el cuerpo, sino también para hacer movimientos circulares en las zonas donde se concentra la grasa, como las nalgas, el vientre, los muslos y las caderas.. Se Aceite RevitalizanteEl aceite, rico en vitamina C y con propiedades tonificantes, se absorbe bien. También es ideal para presionar zonas con tensión muscular acumulada y ganglios linfáticos, favoreciendo el buen funcionamiento del sistema linfático y su función depurativa.
¿Cuándo? Lo ideal sería todos los días, pero al menos tres veces por semana.
¿Cómo? Después de aplicar el Aceite Revitalizante por todo el cuerpo, realizar movimientos circulares en las siguientes zonas: vientre, nalgas, cuello y hombros, en la parte superior del pecho y en la zona bajo el cuello. Realice movimientos ascendentes en la cara interna y externa de los muslos, los brazos y desde la parte inferior de la espalda hasta las caderas.
Exfoliación
Importante para eliminar las células muertas acumuladas y estimular la elasticidad de la piel, los movimientos durante la exfoliación también ayudan a activar la circulación sanguínea y a estimular la linfa. Nuestros exfoliantes favoritos cuando se trata de potenciar la elasticidad de la piel y mejorar su textura son el Despertarcon café y ciruela kakadu, y el Estimulacon matcha y cítricos.
¿Cuándo? Una o dos veces por semana.
¿Cómo? En la ducha, con la piel húmeda, exfoliar con movimientos circulares ascendentes. No olvides hidratar la piel después de la exfoliación.
De dentro hacia fuera
O El sistema linfático necesita mucha agua y una dieta equilibrada para prevenir la inflamación y la congestión del flujo linfático. El impacto se nota a muchos niveles, desde el aspecto de nuestra piel hasta la eficacia de nuestro sistema inmunitario. Puedes dar una ayuda extra con Gotas Detox, ideales para estimular el metabolismo y la digestión y favorecer la desintoxicación natural del organismo.
¿Cuándo? A diario e idealmente lo primero que tome al levantarse.
¿Cómo? Mezcle 4 pipetas llenas en un vaso de agua y bébalo.
