A todos nos gusta un buen masaje, pero si además del placer y la relajación que obtenemos de él, sabemos que estamos mejorando la salud de nuestro cuerpo, entonces es oro sobre azul. Esto es exactamente lo que ocurre con el drenaje linfático, una técnica que puede aplicarse en el cuerpo o en el rostro para poner en movimiento el sistema linfático y ayudar al organismo a eliminar toxinas.

El sistema linfático es una compleja red de ganglios, vasos, glándulas y órganos llenos de líquido -la linfa- que recorre prácticamente todo nuestro cuerpo. Su función principal es limpiar el organismo de toxinas (las que absorbemos del exterior y los "residuos" metabólicos que produce el cuerpo) y protegernos contra los agentes nocivos. Además del proceso de desintoxicación, es a través de la red linfática por donde circulan las células inmunitarias para combatir agentes patógenos como bacterias y hongos y prevenir enfermedades e infecciones. Ya te haces una idea: un sistema linfático más fuerte significa un cuerpo más limpio y una respuesta y defensa inmunitarias más resistentes y reactivas. Por eso es tan importante mantener el sistema linfático en movimiento.

Activar la desintoxicación

Hay varias formas de activar el sistema linfático (entre ellas, beber mucha agua y practicar un buen flujo de yoga), y una de ellas es el drenaje linfático. El objetivo es hacer circular la linfa, poniendo en marcha las toxinas para que sean eliminadas, combatiendo el estancamiento y aliviando el sistema linfático. Este tipo de masaje utiliza una cantidad específica de presión y movimientos rítmicos para estimular la linfa, fomentando su movimiento hacia el corazón para drenar líquidos y residuos. Algunos estudios indican que el drenaje linfático devuelve a la circulación hasta el 78% de la linfa estancada.

3 pasos para el drenaje facial

Todo esto suena increíble, pero ¿cómo hacemos el drenaje linfático facial en casa? Es muy sencillo, sólo te llevará unos minutos al día y notarás rápidamente el cambio; te lo explicamos todo.

1. elige tu herramienta de modelado

El primer paso es elegir la herramienta de belleza que más te guste para el masaje. Muy utilizado en la Medicina Tradicional China, el Gua Sha es una herramienta fabulosa para el drenaje linfático, que ayuda a eliminar toxinas, pero también para hidratar, tonificar y rejuvenecer la piel. Además de alisar las arrugas y reducir la hinchazón, el masaje facial con Gua Sha activa la circulación sanguínea y es excelente para reducir el estrés. Elija el Gua Sha en la piedra con la que más se identifique (Cuarzo rosa o Jade) para extraer todos los beneficios de este masaje reparador y repetir el proceso dos veces al día, con la ayuda de un suero para que el Gua Sha se deslice más fácilmente sobre la piel. Para un masaje más localizado y específico, en las zonas más delicadas del contorno de los ojos y la boca, el Setas Gua Sha Las setas son la opción ideal, "a medida", en cuyo caso recomendamos utilizar el Suero Eficaz.

Con la presión adecuada, el Gua Sha masajeará los tejidos más profundos, favoreciendo el drenaje linfático. Otra opción es el rodillo facialque también se presenta en diferentes tipos de cristal y es excelente para activar la circulación sanguínea.

Y por último, el ventosasun método terapéutico que consiste en utilizar conos de silicona de diferentes tamaños según la zona del rostro para crear una suave succión sobre la piel, con el objetivo de estimular la circulación sanguínea y evitar la congestión de los tejidos. El cupping es excelente para activar el sistema linfático y ayudar a liberar toxinas, para una piel más limpia, firme y libre de inflamaciones

2. Aplicar el suero

Sea cual sea la herramienta que elijas, necesitarás un buen sérum para que se deslice más fácilmente sobre la piel y ponga en marcha el sistema linfático. Esculpe es un sérum ligero formulado específicamente para ser utilizado junto con las herramientas de modelado. Con aceite de granada y rosa mosqueta, es rico en antioxidantes y ácidos grasos, con una acción antienvejecimiento eficaz para renovar las células y proteger de los daños del sol.

Para la zona más sensible de los ojos, y para utilizar junto con los hongos Gua Sha, recomendamos el Sérum Concentrado Efecto Lifting Contorno de Ojos que favorece el drenaje linfático y la descongestión, ayudando a reducir las ojeras y las bolsas y a alisar los párpados.

¡Aquí te explicamos cómo prepararlo!

3. Haz tu masaje

¡Y por fin el masaje! Empieza aplicando tres o cuatro gotas de sérum en el rostro (el sérum es tan ligero que puedes aplicar más si tu piel te lo pide). A continuación, pasa la herramienta de modelado por las distintas zonas del rostro. Para que funcione, el drenaje linfático debe realizarse con movimientos lentos y ascendentes, siempre de dentro hacia fuera, desde el centro del rostro hacia la línea de las mejillas. Repita los movimientos al menos cinco veces en cada lado del rostro. En algunas zonas, como alrededor de los ojos y a los lados de la boca, realice pequeños movimientos circulares.

El masaje debe hacerse suavemente y sin prisas, repasando cada centímetro de piel, y con cierta presión, pero no demasiada. Es normal que la piel se "ilumine" como reacción al estímulo, volviéndose ligeramente rosada, pero sin exagerar. En el caso de las ventosas, los conos deben estar siempre en movimiento.

La presión debe ser suave y crear una sensación agradable, aliviando la tensión de los músculos faciales, preparando la piel para absorber los beneficios del suero y estimulando la piel en la superficie y el sistema linfático en el interior.