Si está buscando inspiración para comer mejor, sin que significa aburrido comer lo mismo, entonces debe seguir Marty - ¡Y tal vez vaya a uno de sus talleres! Siempre según las plantas, incluso puedes crear recetas de cocina en el mundo, con un aspecto maravilloso, si no fuera por marta, así como el estilista de alimentos.

Verá que la playa y el sol a menudo aparecen durante la entrevista, como un lugar para recargar las baterías y disfrutar del tiempo libre, así que protector solar y el kit de pies Solo podrían estar en los elementos esenciales de Marta: ¡siempre protege la piel que obtuvimos un bronceado saludable y hermoso, como el de ella!

Conozca mejor por dentro esta semana.

SER

Firmar: RAM.

Estación: Verano.

Un color: Agua verde.

Un libro: El camino del guerrero del Pacífico.

Una película: Grasa.

Una canción: Billie Summercat the Vision & the Dancers o cualquiera de los Paro.

Un podcast: Ahora mismo - Voz de arena.

Un objeto: Mi cama.

Lugar favorito del mundo: Poço da ribeira do ferreiro.

Para crear

¿Quién y qué te inspira? ¡Mis amigos, un día en la playa y viajan! Estos son momentos que apago y dejo que la mente se relaje.

¿Qué necesitas para crear? Espero mucho. El único que ahora siento es realmente mi lugar, un refugio.

Cómo mantener la creatividad: Pasos por mar, caminatas en la naturaleza y viajes. ¡Sobre todo, y experiencia!

Para vivir

Lo primero que debe hacer cuando se despierte: Pelar y respirar conscientemente.

Cómo relajarse al final del día: Camina con Mocca (mi perro).

Un lugar para apagar: ¡Playa!

Ejercicio físico preferido: Ahora, camina. Pero faltar artes marciales.

Cómo descargar el estrés: Respira profundamente y si puedes: junto al mar.

Una mujer que te inspira: Lo primero que me viene a la mente es mi madre, mi hija que me hace evolucionar mucho y (re) a conocerme a una persona nueva y más recientemente, ¡yo! Pensando en una opción más "reconocida" que cambió el mundo: Frida Kahlo.

Nutrir

Tu dieta ideal es ... Fruit y verduras! Fresco y lleno de colores.

¿Qué tienes siempre en la nevera? ¡Muchas frutas y verduras!

Saving Receta: Masa de bala y ajo con champiñones salteados.

Bebida favorita: Agua, vino y kombucha.

Merienda preferida: Fechas con mantequilla de anacardo.

Restaurante favorito: Guión y Buen bao.

Libros de cocina favoritos: Cocinar hermoso y Comida mental.

Para cuidar

Icono de belleza: Keira Knightley.

Una prenda esencial: Kimonos.

Lo que no le falta en su rutina de belleza: Suero, crema facial y protector.

Producto Mpl'Beauty Favorito: Era el raspador de lengua con el Elixir brilla Pero ahora es el Kit de tratamientos de pies (¡Todos deberían tener uno!).

¿Cómo te sientes más hermoso? Después de un día de playa, piel bronceada y piel hidratada con Aceite corporal.