Si buscas inspiración para comer mejor, sin aburrirte de comer lo mismo una y otra vez, tienes que seguir a Marta - y quizás asistir a uno de sus talleres. Siempre basada en plantas, puede incluso crear recetas de cocinas del mundo, con un aspecto maravilloso, si no fuera porque Marta también es estilista de alimentos.

Verás que la playa y el sol salen muchas veces a lo largo de la entrevista, como lugar para recargar pilas y disfrutar del tiempo libre, así que la protectores solares faciales y kit para pies sólo podía estar entre los imprescindibles de Marta - ¡siempre es protegiendo la piel como conseguimos un bronceado sano y bonito, como el suyo!

Conócela mejor en el Inside Out de esta semana.


BE

Firma: Aries.

Estación: Verano.

Color: Verde agua.

Un libro: El camino del guerrero pacífico.

Una película: Grease.

Una canción: Summercat de Billie The Vision & The Dancers o cualquiera de Parov Stelar.

Un podcast: Ahora mismo - La voz de la cama.

Un objeto: Mi cama.

Lugar favorito en el mundo: Poço da Ribeira do Ferreiro.

CREAR

¿Quién y qué le inspira? Mis amigos, un día en la playa y viajar. Son momentos en los que desconecto y dejo que mi mente se relaje.

¿Qué le queda por crear? Espero que mucho. Lo único que siento que me falta ahora mismo es un lugar propio, un refugio.

Cómo mantener la creatividad: Paseos junto al mar, paseos por la naturaleza y viajar. Sobre todo, ¡salir y experimentar!

VIVIR

Lo primero que hay que hacer al despertarse: Estírate y respira con atención.

Cómo relajarse al final del día: Pasear con Mocca (mi perra).

Un lugar para desconectar: ¡La playa!

Ejercicio físico favorito: Ahora, caminar. Pero echo de menos las artes marciales.

Cómo descarga el estrés: Respirar profundamente y si puedo: junto al mar.

Una mujer que te inspire: Lo primero que me viene a la mente es mi madre, mi hija que me hace evolucionar enormemente y (re)conocer en mí a una nueva persona y más recientemente, ¡Yo!
Pensando en una opción más "reconocida" y que han cambiado el mundo: Frida Kahlo.

NUTRIR

Tu dieta ideal es... frutas y verduras frescas y llenas de color.

Lo que siempre tienes en la nevera: ¡Mucha fruta y verdura!

Receta para ahorrar en la cena: Pasta al cilantro y ajo con champiñones salteados.

Bebida favorita: Agua, vino y kombucha.

Aperitivo favorito: Dátiles con mantequilla de anacardos.

Restaurante favorito: Hifen e Boa Bao.

Libros de cocina favoritos: Cook beautiful e Comida para la mente.

CUIDADO

Icono de belleza: Keira Knightley.

Una prenda imprescindible: Kimonos.

Lo que no falta en tu rutina de belleza: Suero, crema facial e protector.

Producto MPL'beauty favorito: El raspador lingual con elixir brilla pero ahora kit para el cuidado de los pies (¡todo el mundo debería tener uno!).

¿Cómo te sientes más guapa? Después de un día de playa piel bronceada e hidratada con aceite corporal.