De Dentro Para Fora
DDPF Teresa Barata
A Teresa Barata es una apasionada de la vida, del bienestar y de ayudar a las mujeres a despertar todo su potencial. Fue la primera mujer portuguesa certificada como Health Coach en Nueva York y pionera de los programas Detox en Portugal. TimeOut la nombró Dama Detox!
A sus 59 años, 4 hijos y 2 nietos, le encanta reinventarse, encontrar maneras de ser un poco mejor cada día y descubrir lo bueno en cada fase de la vida. Siente la buena energía que transmite.
SER
SER
Firma: Cáncer, ascendente Cáncer.
Estación: Primavera.
Color: Rosa.
Un libro: Mujeres que corren con los lobos.
Una película: Les Uns et Les Autres.
Una canción: Gypsy , Fleetwood Mac.
Un podcast: Goop.
Un objeto: Un cristal de cuarzo rosa.
Lugar favorito en el mundo:Algarve.
CREAR
¿Quién y qué le inspira? La naturaleza.
¿Qué le falta por crear? Mucho.
¿Cómo mantienes la creatividad? Manteniéndome conectada con mi verdad y mi luz interior.
VIVIR
Lo primero que hay que hacer al despertar Meditar.
Cómo relajarse al final del día: Yoga.
Un lugar para desconectar: El bosque.
Ejercicio físico favorito: El yoga.
Cómo libera el estrés: Yoga.
Una mujer que te inspire: Janet Stone.
NUTRICIÓN
Tu dieta ideal es... un poco de todo lo que me da la naturaleza.
Lo que siempre tienes en la nevera: Muchas verduras.
Receta para ahorrar en la cena: Sopa de miso.
Bebida favorita: Té verde.
Aperitivo favorito: Ensalada de frutas.
Restaurante favorito: Una cabaña en la playa.
Libros de cocina favoritos: Mafalda Pinto Leite.
CUIDADO
Icono de belleza: Angelina Jolie.
Una prenda imprescindible: Falda larga.
Lo que no falta en tu rutina de belleza: Sérum iluminador.
Su producto de belleza MPL favorito: Kit Revitaliza Descubrimiento.
¿Cómo sentirse más guapa? Cuando estoy equilibrada y feliz.
