Nuestro libidoes decir, nuestra interés o deseo sexual, se ve afectado de varias maneras, desde nuestro producción hormonal, à toma de medicamentos o nuestro estado psicológico. É normal que cambie con el tiempo y debes prestar atención a las señales de tu cuerpo.
Existen dos tipos de deseo: o espontáneoque cuando vemos algo atractivoo el responsivecuando sentimos deseo de mantener relaciones sexuales por razones que van más allá del placer físico. Desde mejoras en el estilo de vida hasta el uso de plantas y superalimentosaquí tienes seis sencillos consejos para aumentar la libido y mejorar tu bienestar sexual.
1. Controla el estrés, la ansiedad y el sueño
2. Come bien
Comer bien es esencial para básicamente todo en nuestro cuerpo - y la libido no podría ser una excepción. Intenta comer comida de verdad, absorbiendo tantos nutrientes y vitaminas como sea posible, para sacar el máximo partido a tu libido. mejorará tu bienestar y tu estado de ánimo y, en consecuencia, tu deseo sexual. Recuerde también que nuestro órgano sexual tiene una microbiota que hay que cuidarpara evitar infecciones y otros problemas, y la dieta es una gran medida preventiva. Hay que atajar las dietas demasiado ricas en hidratos de carbono simples, azúcares refinados y alcohol. Cuidando esto, es más fácil sentirse sexy, sano y preparado para los momentos de placer.
3. Considera un suplemento natural
Es normal que nuestra rutina no siempre nos permita pararnos a prestar atención a esta faceta tan importante de nuestra vida. Si sientes que necesitas una ayuda extra, prueba el Kit Superdeseo. Incluye cápsulas Súper Deseo, que se toman a diario, con plantas medicinales y superalimentos conocidos por estimular la función sexual, y bombones Súper Deseo, el afrodisíaco más delicioso (que incluso puedes compartir :). Sentirás mejoras en tu energía, estado de ánimo y bienestar y, en consecuencia, en tu energía sexual.
4. Ejercicio físico regular
Además de mantenernos en buena forma física, el ejercicio estimula la producción de hormonas del placer, lo que se traduce en un mejor estado de ánimo. También ayuda a mejorar nuestra autoestima, lo que también es esencial para una buena dinámica sexual. También es una buena forma de mejorar el sueño, que, como vimos anteriormente, es esencial para una libido sana.
5. Elige los productos de higiene adecuados
La mayoría de los productos cosméticos convencionales contienen sustancias químicas y fragancias sintéticas sospechosas de afectar a nuestra producción hormonal. Además, pueden comprometer nuestra microbiota vaginal. Es importante que elijas productos de baño adecuados y productos de baño naturales siempre que sea posible.
6. Aumenta la confianza en ti mismo
Sentirse guapa y segura de sí misma no es casualidad, sino el resultado de nuestra dedicación a nosotros mismos. Evita ser tan dura contigo misma y quejarte de tu cuerpo cada vez que te veas en el espejo o en las fotos del bikini. Piensa: "¿Le diría esto a una amiga?". Probablemente no. Entonces, ¿por qué decírtelo a ti misma? Sustituye esos pensamientos por frases positivas que te hagan sentir bien. Rodéate de gente positiva y fomenta las buenas relaciones. Descubrirás que la vida (incluida la vida sexual) se vuelve más ligera y mucho más agradable de ese modo.
