Pelos encravados, vermelhidão, borbulhas depois da depilação ou pele mais inflamada? Embora a forma como depila tenha impacto, a alimentação também pode fazer diferença na forma como a pele cicatriza, inflama e reage ao crescimento do pelo.
Quando existe mais inflamação no organismo, desidratação ou uma barreira cutânea fragilizada, a pele tem tendência a ficar mais sensível e propensa a pelos encravados, especialmente nas pernas, virilhas e axilas.
A boa notícia? Pequenas mudanças podem ajudar muito.
1. Ómega-3 para ajudar a reduzir inflamação
Os ómega-3 ajudam a apoiar a barreira cutânea e a reduzir inflamação associada a vermelhidão e irritação da pele.
Onde encontrar:
- sardinhas
- salmão
- sementes de chia
- sementes de linhaça
- nozes
2. Vitamina C ajuda a pele a regenerar-se
A vitamina C é importante para a produção de colagénio e para uma recuperação mais eficaz da pele depois da depilação.
Os nossos favoritos:
- kiwi
- morangos
- citrinos
- papaia
- pimentos
Uma forma simples de reforçar este cuidado diariamente? Adicionar 1 colher de chá da Beleza Pura a água, smoothies ou iogurte. Amla e Rosa Mosqueta são naturalmente ricas em vitamina C e antioxidantes importantes para apoiar colagénio e regeneração da pele, enquanto Açaí, Maqui e Reishi ajudam a proteger a pele do stress oxidativo e inflamação. Ingredientes como Schisandra e Tulsi ajudam também o organismo em fases de stress, um fator que pode impactar diretamente sensibilidade e recuperação da pele.
3. Hidratação faz mais diferença do que parece
Pele desidratada tende a acumular mais células mortas, tornando mais difícil o pelo conseguir crescer corretamente.
Além de água, tente incluir alimentos ricos em minerais e eletrólitos:
- pepino
- melancia
- água de coco
- citrinos
O DespertaMAG ajuda também a apoiar hidratação e equilíbrio mineral, dois fatores importantes para manter a pele mais suave e equilibrada. Com magnésio, manga, maracujá e spirulina azul, é ideal para quem sente a pele mais seca, áspera ou sensibilizada, especialmente durante os meses mais quentes, quando os pelos encravados tendem a piorar.
4. Zinco ajuda a apoiar cicatrização e equilíbrio da pele
O zinco é um mineral importante para pele mais equilibrada e recuperação cutânea.
Onde encontrar:
- sementes de abóbora
- ovos
- marisco
- lentilhas
- cacau cru
Os nossos Chocolates Beleza Pura são também uma forma prática (e deliciosa) de incluir mais cacau cru e antioxidantes no dia a dia. Com ingredientes como Amla, Rosa Mosqueta, Açaí, Maqui e Reishi, ajudam a apoiar uma pele mais equilibrada e protegida do stress oxidativo, enquanto o cacau cru fornece minerais importantes para a pele e bem-estar geral.
5. Menos açúcar e ultraprocessados
Excesso de açúcar e alimentos ultraprocessados podem aumentar inflamação e sensibilidade da pele, piorando vermelhidão e desconforto após depilação.
O que evitar
Além da alimentação, alguns hábitos podem aumentar bastante a probabilidade de pelos encravados:
- lâminas antigas ou agressivas
- depilar pele seca
- roupa demasiado apertada
- excesso de fricção
- acumulação de células mortas
- falta de hidratação
- produtos demasiado agressivos ou perfumados
O ritual MPL para pele mais suave
Além da alimentação, pequenos rituais ajudam a manter a pele mais equilibrada e menos propensa a pelos encravados:
- exfoliação suave 2 vezes por semana
- hidratação diária
- depilação com lâmina suave e limpa
- evitar fricção excessiva depois da depilação
Os nossos favoritos:
- Exfoliante Espuma
- Lâmina Reutilizável MPL
- Óleo depilatorio
- Hidrata Creme Corporal
Porque pele mais suave começa muito antes da depilação.
