Nunca mais me vou esquecer da vergonha que senti quando num das minhas primeiras aulas no Natural Gourmet a minha professora Melanie Ferreira (casada com um bom português claro!) falou sobre a importância de ir à casa de banho.. de como deveríamos “evacuar” no mínimo uma vez por dia - mas preferencialmente mais. De como deveria ser tão natural e sair facilmente que nem deveria haver a necessidade de limpar.. (aqui já estava a ficar ainda mais embaraçada e corada). Depois falou sobre a posição das pernas, que deviríamos elevar os joelhos ligeiramente para mimicar a posição de cócoras que acaba por ser a posição ótima e que o corpo está construído para assim ser - este banco funciona na perfeição. Ela falou sem vergonha, sem preconceitos, sem medo.. alias tinha acabado de escrever um artigo para o New York Times sobre o tema.
Infelizmente este tema continua a ser tabu e muitas mulheres, cada vez mais, sofrem de problemas digestivos nomeadamente prisão de ventre. Prisão de ventre é sinónimo de inchaço abdominal, problemas de pele e peso a mais.
Paz de espirito e felicidade começam no intestino! 95% da serotonina, um neurotransmissor que é responsável por nos fazer sentir bem, é produzido no intestino - não no cérebro! Os cientistas até já deram o nome de “segundo cérebro” pois está forrado com tecido nervoso que contem mais neurónios que a medula espinhal! Aliás há mais comunicação neurológica a navegar do intestino para o cérebro do que o inverso. Por isso prisão de ventre pode literalmente afectar o cérebro e causar ansiedade e até depressão.
Médicos mais progressistas estão a tratar ansiedade e depressão através do intestino em vez do cérebro. Através da dieta, probióticos e estimulação do nervo vago - porque não está tudo na nossa cabeça mas sim no intestino.
Somos o que comemos e o que não conseguimos eliminar. E o que comemos literalmente pode causar vida ou morte. Desculpem ser tão alarmista mas precisamos mesmo de começar a perceber que há alimentos que demoram muito mais tempo a digerir , como carne e lacticínios - podem demorar 3 dias inteiros. Estes alimentos em decomposição começam a fermentar e causam gases, doenças, envelhecimento precoce, aumento de peso, odor corporal e problemas de pele. Enquanto frutas e legumes passam pelo corpo em menos de um dia - este é um dos motivos porque se aconselha a comer fruta ANTES da refeição para não ficar “parada” por cima dos alimentos que demoram mais tempo a digerir.
Como reverter está situação? Sem duvida alguma tomar as Gotas Digestão. Esta mistura de plantas medicinais concentrada em estado liquido vai ajudar a “por tudo a mexer”. Coloque num copo de água 2 a 4 pipetas cheias (ou directamente na boca). Tome antes ou depois das refeições. Tome também em SOS - quando se esta a sentir mais “enfartada”, com a digestão lenta, inchada..
Se não ama gotas ou mistura soluvel opte pelas capsulas Super Detox, a mesma mistura mas em formato cápsula - mais facil de tomar. O ideal seria 2 cápsulas antes de cada refeição maior (almoço e jantar) e sempre que se sentir mais inchada.
Outra dica é tomar 1 colher de chá diariamente de DETOX misturada num copo com água morna. Beber diariamente antes de ir dormir. Esta mistura de plantas medicinais ajuda o corpo a eliminar toxinas enquanto dorme, regenerar e recupera.
Se não ama gotas ou mistura soluvel opte pelas capsulas Super Detox, a mesma mistura mas em formato cápsula - mais facil de tomar. O ideal seria 2 cápsulas antes de cada refeição maior (almoço e jantar) e sempre que se sentir mais inchada.
Um dia ideal seria assim:
Mal acordar tome 2 a 4 pipetas cheias de Gotas Detox diluídas num copo de água.
Ao pequeno almoço tome 2 colheres de sobremesa da proteina Super Feminina que contêm fibra, enzimas digestivos, pré + probióticos. Para ajudar a fazer uma boa raspagem interior e alimentar as bactérias boas e dar cabe das más! Só assim - a equilibrar a sua flora intestinal é que vai começar a sentir grandes mudanças tanto a nível de corpo como de espirito! Temos muitas receitas de batidos aqui.
Durante o dia tente comer 2 a 4 peças de fruta variada e 3 a 6 chávenas de verdes. Eu sei parece muito, mas não é! Alias é a dose que realmente deviríamos todas estar a comer para nos sentirmos bem, leves e ágeis!
A cada refeição ou em SOS tome mais 2 ou mais pipetas cheias de Gotas Digestão ou as cápsulas Super Detox
Depois de jantar/Antes de dormir, já sabe - 1 colher de chá da Mistura Detox.
