Hoje, convidamos a Alice da Montanha: artista, herbalista, mãe e mulher profundamente ligada à Natureza. Com raízes na terra e o coração na criação, partilha connosco os seus rituais de bem-estar, alimentação intuitiva e visão de beleza natural.

Prepare-se para uma leitura que inspira corpo, mente e espírito — e nos relembra que viver de forma autêntica também é cuidar da nossa beleza.

QUEM SOU EU?

Sou a Alice, artista, herbalista, mãe e mulher. Aspirante a espagirista e agricultora!

Neste momento a navegar nos mares do empreendedorismo ecológico e regenerativo.

Acredito na manifestação dos sonhos e sonho com um Planeta Saudável, onde finalmente a espécie humana percebe e se aceita como parte da Natureza.

SER

Signo: Touro, ascendente e Lua em Virgem

Estaçao do ano: Outono

Uma cor: Verde

Um livro: A prática da Natureza Selvagem, Gary Snyder

Um filme: O meu vizinho Totoro, Hayao Miyazaki

Uma música: A menina da paz , Criatura

Um podcast: The freebirth Society

Um objeto: Brincos

Lugar favorito no Mundo: O rio fresquinho no Verão quente

CRIAR

Quem e o que te inspira? A Mãe Terra, os meus filhos, o meu companheiro, os meus pais, avós e bisavós

O que ainda te falta criar? Tanta coisa! Não sabendo bem por onde começar arrisco-me a mencionar a nossa quinta e todos os projetos maravilhosos que temos lá!

Como manter a criatividade? Bem, acho que o meu maior desafio tem sido, conter a criatividade e conseguir-me focar! Acredito que como seres maravilhosos que somos a criatividade transborda. Muitas vezes são apenas as vidas mecânicas e o adormecimento que fazem com que não pareçamos tão criativos, mas somos, somos seres criativos e só temos que permitir que a vida e a criatividade se expresse através de nós.

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: Idealmente, uma boa agua morna com limão e sal e uma sessão de yoga no tapete la em casa. Mas nem sempre consigo fazer isso e está tudo bem. Às vezes a primeira coisa é mesmo acordar com beijinhos os pequenos para os ajudar a vestir, tomar o pequeno almoço e ir para a escola!

Como relaxar ao fim do dia: Uma caminhada pela quinta saboreando o lusco fusco, com os cães, os gatos e as crianças como companhia

Um lugar para desligar: Para desligar, tenho um sitio no meio dos carvalhos que é o meu lugar preferido.

Exercício físico preferido: Caminhadas pelo bosque

Como descarregas o stress: Desenhando ou pintando, são as minhas meditações

Uma mulher que te inspira: Todas as mulheres da minha família, desde as minhas bisavós que tive o privilegio de conhecer, as minhas avós ( herdei o nome Alice da minha avó paterna ) à minha mãe e à minha sogra. Gosto de olhar para elas, agradecendo-lhes por tudo o que fizeram e fazem para que eu e os meus filhos possamos estar aqui agora.

NUTRIR

A tua alimentação ideal é... um prato com zero alimentos processados inspirados em dietas ancestrais, especialmente da zona onde moro e que é grande parte da minha herança.

O que tens sempre no frigorífico: caldo de ossos, lacto-fermentados de vegetais

Receita salva-jantares: omelete das nossas galinhas e legumes a vapor

Bebida preferida: Infusão de hortelã com bagas de roseira brava

Snack preferido: Salgado um queijo cru com trufas e doce bolinhas energéticas de figo e amêndoa

Restaurante preferido: A Quelha, em Amarante

Livros de cozinha preferido: Nourishing Traditions, Sally Fallon mas não posso deixar de referir um livro de excelência da Maria de Lourdes Modesto , Cozinha Tradicional Portuguesa

CUIDAR

Ícone de beleza: Quando era adolescente tinha um poster de tamanho real da Audrey Hepburn no Breakfast at Tiffany’s.

Mas depois disso debrucei-me muito sobre a imagem da mulher do campo portuguesa, das minhotas às ribatejanas. A força e a vida nas suas expressões, as mãos da minha avó Alice, mãos de trabalho, mãos de amor. A vida na Maria Luisa ( pastora da Serra, lindíssima com o seu lenço na cabeça ), a delicadeza da minha avó Emília, sempre tão gentil e arranjada. A beleza pode vir de tantos lugares, que é difícil escolher um!

Uma peça de roupa essencial: Um lenço ao pescoço

O que não falta na tua rotina de beleza: Uma água refrescante e adstringente

Produto MPL'beauty preferido: Água de pepino

Como te sentes mais bonita? Depende muito e sinto que é um longo processo, de aceitação e apreciação.

Saiba mais sobre a Alice no seu instagram e veja o seu site.