Se procura inspiração para comer melhor, sem que isso signifique aborrecer-se a comer sempre a mesma coisa, então tem de seguir a Marta - e talvez ir a um dos seus workshops! Sempre à base de plantas, consegue até criar receitas de cozinhas do Mundo, com um aspeto maravilhoso, não fosse a Marta também food stylist.

Vão ver que a praia e o sol surgem muitas vezes ao longo da entrevista, como um lugar para recarregar baterias e aproveitar o tempo livre, por isso os protetores solares de rosto e o kit pés só poderiam estar nos essenciais da Marta - é sempre a proteger a pele que conseguimos um bronzeado saudável e bonito, como o dela!

Fique a conhecê-la melhor no De Dentro Para Fora desta semana.

SER

Signo: Carneiro.

Estação do ano: Verão.

Uma cor: Verde água.

Um livro: O caminho do Guerreiro Pacífico.

Um filme: Grease.

Uma música: Summercat dos Billie The Vision & The Dancers ou qualquer uma do Parov Stelar.

Um podcast: Neste momento - Voz de Cama.

Um objeto: A minha cama.

Lugar favorito no Mundo: Poço da Ribeira do Ferreiro.

CRIAR

Quem e o que te inspira? Os meus amigos, um dia na praia e viajar! São momentos que desligo e deixo a mente relaxar.

O que ainda te falta criar? Espero que muita coisa. O único que agora sinto que falta é um sítio verdadeiramente meu, um refugio.

Como manter a criatividade: Caminhadas junto ao mar, passeios na natureza e viajar. Acima de tudo sair e experenciar!

VIVER

Primeira coisa a fazer ao acordar: Espreguiçar e respirar de forma consciente.

Como relaxar ao fim do dia: Caminhada com a Mocca (a minha cadela).

Um lugar para desligar: Praia!

Exercício físico preferido: Agora, caminhar. Mas com saudades de artes marciais.

Como descarregas o stress: Respirar profundamente e se puder: junto ao mar.

Uma mulher que te inspira: A primeira coisa que me vem à cabeça é a minha mãe, a minha filha que me faz evoluir imenso e (re) conhecer em mim uma nova pessoa e mais recentemente, Eu! Pensando numa opção mais "reconhecida" e que mudaram o mundo: Frida Kahlo.

NUTRIR

A tua alimentação ideal é… fruta e vegetais! fresco e cheio de cores.

O que tens sempre no frigorífico: Muita fruta e vegetais!

Receita salva-jantares: Massa de coentros e alho com cogumelos salteados.

Bebida preferida: Água, vinho e kombucha.

Snack preferido: Tâmaras com manteiga de caju.

Restaurante preferido: Hifen e Boa Bao.

Livros de cozinha preferido: Cook beautiful e Mind Food.

CUIDAR

Ícone de beleza: Keira Knightley.

Uma peça de roupa essencial: Kimonos.

O que não falta na tua rotina de beleza: Sérum, creme de rosto e protector.

Produto MPL’beauty preferido: Era o raspador de língua com o elixir brilha mas agora é o kit tratamentos de pés (toda a gente devia de ter um!).

Como te sentes mais bonita? Depois dum dia de praia, de pele bronzeada e pele hidratada com óleo corporal.