Queda de cabelo sazonal é um mito... por isso temos tido tantas questões sobre queda de cabelo o ano inteiro.

Por aqui somos obcecadas com tudo para cabelo e temos alguns "truques infalíveis" que a vão ajudar a controlar, prevenir e tratar todos os tipos de condições que tenham a ver com cabelo e couro cabeludo.

Mas porque é que o cabelo cai mais com a chegada do Outono?

Normalmente a queda de cabelo acontece 4 a 6 meses depois de um evento mais stressante ou doença. Se reflectirmos sobre acontecimentos de meses anteriores rapidamente conseguimos encontrar um "motivo".

Durante o Verão, o cabelo fica exposto a raios UV, à água do mar e ao cloro das piscinas. Relaxamos nas rotinas e talvez nos esqueçamos de aplicar uma máscara ou o sérum de forma consistente.

Durante o verão o nosso maior aliado é o protetor solar cabelo, aconselhamos a não sair de casa sem ele, especialmente se vai passar o dia ao ar livre e com sol â mistura. Este produto é fundamental no controlo da hidratação e queda devido a exposição solar excessiva.
*dica* basta uma pulverização na palma da mão, "aquecer" o protector com ambas as mãos e passar em especial nas partes inferiores do cabelo (mais nas pontas).

Voltando â "queda outonal", acredita-se que o corpo esteja a responder a alterações hormonais. Com o stress do back to reality, menos horas para descansar, os nossos ritmos circadianos alteram-se e, consequentemente, a nossa produção hormonal também.

Por isso, esta é a altura certa para reforçar a hidratação, estimular o couro cabeludo e garantir que não temos nenhuma vitamina ou micronutriente em défice. Aqui fica a nossa rotina anti-queda perfeita!

Reforçar a hidratação

As mudanças de temperatura alteram a hidratação natural do cabelo e talvez já tenha exposto demasiado o seu cabelo durante o Verão. Uma boa hidratação é sinónimo de elasticidade e força. O ideal é aplicar nas pontas a máscara no cabelo enquanto dorme. Quanto mais tempo, mais os nutrientes da máscara penetram as cutículas do cabelo - por isso é que é tão importante que os ingredientes sejam 100% naturais. Retire o excesso de gordura com uma lavagem profunda com shampoo e condicionador. 

*dica* quando lavar o cabelo use a máscara nas pontas e shampoo no restante cabelo, assim limpa e hidrata mais profundamente. Passe o cabelo sempre por água morna, evite água quente pois estraga e enfraquece o cabelo. 

Massajar o couro cabeludo

É como preparar o "solo" para colocar sementes e depois é só esperar que cresçam bem fortes. Sem um couro cabeludo saudável, o cabelo não prolifera. A massagem capilar estimula a circulação sanguínea, fortalece as raízes e aumenta a absorção de nutrientes através dos folículos capilares.

Como se trabalha o solo? Sempre com o cabelo seco, aplique umas gotas de sérum nas mãos ou directamente na raíz do cabelo, e massajar com o pente jade. Este pente foi concebido especialmente para estimular a circulação, ajudar o foliculo a receber os ativos botânicos que o vai alimentar e estimular o seu crescimento. Ajuda também a preencher o fio e trazer mais volume e força ao cabelo. Faça esta massagem em movimentos circulares, um pouco por toda a cabeça em especial nas zonas que sente que estão mais enfraquecidas. 

Outra maneira de "prepara o solo" que funciona muito bem para quem tem bastante queda e esta a ficar com zonas com menos densidade é o dermaroller. Esta "ferramenta" aumenta a circulação sanguínea no couro cabeludo, estimulando o transporte de nutrientes e oxigénio, estimulando assim o crescimento do cabelo e dando-lhe mais volume, estrutura e espessura. Também aumenta a produção de colagénio e estimula a renovação celular.

*dica* deve sempre usar esta ferramenta com o cabelo bem limpo, de preferência após lavar. Enxaguar e proceder com a massagem. Passe o dermaroller pelo couro cabeludo, leia aqui o passo a passo. Seguido de umas gotas do serum super cabelo, este processo vai ajudar aos nutrientes do serum penetrarem mais eficazmente no couro cabeludo de maneira a apimentar a raiz para um cabelo mais forte e saudável. 

Evitar pentear o cabelo molhado

O cabelo molhado está mais elástico e, com a força da escovagem, pode puxar ou partir os fios. O ideal será escovar o cabelo seco, antes de lavar. E durante a lavagem, não o emaranhar novamente. Lave o couro cabeludo com movimentos circulares e “esprema” os fios entre as mãos, de forma delicada. Desta forma, sai do banho com o cabelo penteado e pronto a secar.

Lavar o cabelo bem também é uma arte. 

No mundo da Tricologia (tratamento do couro cabeludo e cabelo) há quem aconselhe a lavar o cabelo quase todos os dias, pois há estudos feitos que mostram que em 5 semanas quem lava mais frequentemente (da maneira correcta) tem menos perda de cabelo. Mas qual é a maneira correcta? A maneira correcta é não esquecer de lavar com shampoo a nuca e na zona por trás das orelhas, tentar massajar para ativar a circulação. No amaciador aplicar somente nas pontas, não colocar no couro cabeludo. Quem tem o cabelo mais seco use a máscara como amaciador. Tente lavar o cabelo com agua mais morna / fria pois a água quente prejudica a saúde capilar. 

Comer comida de verdade

Bons nutrientes = bom cabelo. É importante mantermos um bom aporte de gorduras saudáveis, micronutrientes e vitaminas. Abacate, frutos secos, leguminosas, peixes gordos sementes de chia para Ómega-3, vegetais verdes escuros, citrinos e kiwis (Vitamina C!), ovos, batata-doce, e algas (para uma boa fonte de iodo) - abasteça a despensa e o frigorífico com todos eles! 

Por aqui aconselhamos a prevenir e tomar a mistura em pó SUPER CABELO, esta mistura que é constituída por proteínas vegetais e plantas medicinais que ajudam a trazer os nutrientes que necessita (de dentro para fora) para ter não só um cabelo forte e brilhante mas também um corpo saudável. Quando se alimenta mal, o que hoje em dia e fácil acontecer, ou por falta de tempo ou acesso a ingredientes realmente nutritivos e biológicos, o cabelo (e dentes) são os primeiros a sofrer as consequências já que o corpo entra em modo de "lockdown" e deixa de enviar nutrientes a locais que acha desnecessário, sendo dos primeiros o cabelo. 

Ao tomar 1 a 2 colheres de sobremesa diariamente desta mistura super cabelo vai obter tudo o que precisa para começar o seu dia (uma boa dose de proteína vegetal, oleos essências e ativos botânicos que vão nutrir o seu sistema mas em especial o seu cabelo - pele e unhas). Tem aqui uma receita deliciosa para ajudar a começar este percurso.

Considerar suplementar

Várias fases da nossa vida podem exigir uma ajuda extra, seja pós-parto, menopausa, fases de mais stress… Um suplemento natural, capaz de regular a produção de cortisol (a hormona do stress), apoiar a produção hormonal e dar um boost de vitaminas e nutrientes específicos para o cabelo, pode fazer toda a diferença no aspecto do nosso cabelo, controlando a queda e fomentando o crescimento de novos fios.

As cápsulas Super Cabelo são fáceis de tomar e super eficazes. Este suplemento alimentar deve ser tomado no mínimo por 3 meses.

Evitar prender o cabelo e secá-lo com secador

Sobretudo, evite rabos de cavalo demasiado apertados. Criam uma tensão nos fios de cabelo e fazem-nos quebrar mais facilmente.

O uso excessivo de secadores e pranchas de alisamento tornam o cabelo seco e quebradiço, por isso, sempre que tiver de usar estas ferramentas proteja o cabelo com este protetor. Funciona como um protetor térmico, protege os fios com o seu silicone natural â base de bamboo. E faz com que o cabelo fique mais preenchido e maleável.

Quando possível seque o cabelo na opção menos quente por 50% e o restante deixe secar naturalmente ao ar livre.

Evitar colorações químicas

Se pinta o cabelo e ainda não se rendeu à Henna, talvez devesse experimentar. As tintas de cabelo estão cheias de compostos químicos que penetram o couro cabelo. Para além disso, tornam o cabelo mais seco, quebradiço e frágil. Se optar por uma coloração natural, não só estará a dar uma nova cor ao seu cabelo, como a nutri-lo a cada pintura. Pode seguir o passo a passo neste vídeo.

Gerir as emoções e descansar!

O velho conselho do costume, que serve para tantos problemas na nossa vida. Níveis de stress elevados e más noites de sono são os inimigos de uma boa pele e de um bom cabelo. Para um sono mais descansado e regenerador experimente as nossas gotas.

Ser paciente e consistente

O cabelo cresce, aproximadamente, um centímetro por mês. E tem ciclos naturais de crescimento, repouso e queda. Não podemos alterar esta mecânica, nem a nossa genética ou idade, que também influenciam. Mas podemos, sim, ser pacientes e consistentes com as nossas rotinas de cuidado capilar, e os nossos hábitos diários.

Verá que as diferenças se notam!