É nesta altura do ano que a celulite começa a incomodar mais. Mas não é só uma questão estética.
A celulite é muitas vezes um sinal de retenção, circulação lenta e tecidos pouco estimulados.
Já ouviu falar da fáscia?
É o tecido que liga tudo no corpo. Quando está rígida ou congestionada, a circulação abranda, a drenagem diminui e a pele perde uniformidade.
É aqui que a celulite começa. Pense numa camisa ao final do dia. Perde a estrutura, cria dobras. É o que acontece dentro do corpo.
Mais do que eliminar, importa perceber o sinal que o aparecimento da celulite nos está a dar. A dica que estas "covinhas" nos dar são:
Melhorar a circulação.
Estimular a drenagem.
Voltar a dar movimento aos tecidos.
Quando nós respondemos a esta "chamada" e começamos a tratar do nosso corpo dando-lhe o que realmente precisa o corpo responde, e a pele muda.
Então, o que posso fazer em casa?
1. estimular a circulação (todos os dias)
sem estímulo, a linfa não circula e os tecidos ficam congestionados.
o que fazer:
estimular a pele diariamente com movimentos ascendentes, sempre em direção ao centro do corpo
pode ser antes ou depois do banho, na pele seca ou com óleo
porque funciona:
ativa a circulação e ajuda a drenar líquidos acumulados, evitando a estagnação que contribui para a celulite
(ver vídeo para perceber a direção dos movimentos)
2. drenar
Não estamos a falar só de "massagem", mas sim de drenagem direcionada.
o que fazer:
Aplicar o óleo firme e massajar com o gua sha corpo. Movimentos de baixo para cima, com pressão firme
insistir em zonas como coxas, ancas e nádegas
porque funciona:
estimula o fluxo linfático, melhora a circulação e ajuda a libertar tensão acumulada na fáscia
com uso consistente, a pele torna-se mais uniforme e firme
Já sabe: quando usar o Kit Firme, aplique a mesma regra e faça sempre movimentos ascendentes.
3. firmar
Não é só massagem, é drenagem com intenção de transformar a qualidade da pele.
o que fazer:
Aplicar o óleo firme e usar o cogumelo gua sha corpo. Faça movimentos de baixo para cima, lentos e com pressão firme. Repetir 8 a 10 vezes por zona. Quando chegar ao topo, parar 1 a 2 segundos, sempre a aplicar pressão, antes de voltar a desce.
porque funciona:
A pressão ajuda a mover a linfa e a reduzir a retenção.
A direção garante que a drenagem acontece corretamente.
A pedra mantém uma temperatura naturalmente fresca que acalma os tecidos e melhora a circulação
o resultado é uma pele mais uniforme, com menos volume e mais firmeza ao longo do tempo
4. ativar a pele
A exfoliação não serve só para suavizar a pele, é o primeiro passo para “acordar” os tecidos.
o que fazer:
usar o exfoliante desperta 2 a 3 vezes por semana, no banho. E aplicar nas zonas com mais retenção e massajar durante 60 a 90 segundos. Não só espalhar, trabalhar a pele até ficar ligeiramente quente
porque funciona:
o café estimula a microcirculação e ajuda a ativar o colagénio, remove células mortas que bloqueiam a absorção e prepara a pele para responder melhor à massagem e ao óleo
Sem este passo, os restantes cuidados têm menos efeito
A celulite não melhora com soluções pontuais.
Melhora quando o corpo volta a circular, a drenar e a responder.
Pequenos "rituais" que se devem transformar em rotinas consistentes, fazem mais diferença do que qualquer abordagem isolada.
Estimular a pele, trabalhar os tecidos e apoiar o corpo de dentro para fora é o que permite ver resultados reais ao longo do tempo.
Mais do que eliminar, trata-se de cuidar do corpo como um todo, e quando isso acontece, a pele acompanha.
