É comum pensar-se que manchas, borbulhas, pontos negros e acne no rosto são solucionados apenas ali mesmo - na pele, através de algum produto. A verdade, é que a pele apenas nos dá um alerta visível acerca de um problema no interior do nosso organismo. Segundo a Medicina Tradicional Chinesa, o nosso organismo é um sistema único, sendo que cada parte afeta todas as outras. O corpo está ligado por canais de energia, os meridianos. É dessa filosofia ancestral que vem a prática do face mapping.
De forma muito simples, o face mapping resume-se à leitura dos sinais da pele do nosso rosto. Cada problema que surja em cada zona da cara tem um significado, que nos ajuda a compreender a causa e a trabalhar na sua resolução.
TESTA = STRESS + MENTE ACELERADA
Sabemos que a saúde do nosso aparelho digestivo está profundamente ligada ao nosso sistema nervoso. Problemas na zona da testa podem indicar um desequilíbrio de bactérias e um intestino enfraquecido. Pode ter várias causas: um consumo exagerado de açúcares e hidratos de carbono refinado (que alimentam bactérias, vírus e microorganismos causadores de doenças) e stress.
Para reverter estes sinais, é importante que coma alimentos fermentados, que reforçam o sistema digestivo, e imensos vegetais. Deve mastigar lentamente e eliminar grandes fatores de stress - a meditação pode ajudar.
A mistura CALMA é benéfica em problemas deste género, pois tem propriedas calmantes, ao mesmo tempo que tem poderosos antioxidantes de superalimentos como o cacau ou o cogumelo reishi.
ENTRE AS SOBRANCELHAS = FRUSTRAÇÃO + IRRITAÇÃO
O fígado é o responsável pela desintoxicação regular do nosso corpo mas, se estivermos a introduzir demasiados alimentos e produtos tóxicos no nosso organismo, a sua capacidade é menor.
A Medicina Tradicional também vê o fígado como o "bode expiatório" de emoções negativas fortes. É um dos grandes responsáveis por qualquer problema de pele, na verdade, não apenas nesta zona. É muito importante que os seus produtos de beleza e alimentos sejam o mais natural possível. Como a hidratação é essencial para a desintoxicação do corpo e para uma pele saudável, entre refeições costumo beber um grande copo de água com uma colher desta mistura detox.
CONTORNO DOS OLHOS = CANSAÇO + ESGOTAMENTO
Os rins estão intimamente ligados com a hidratação e controlam os fluídos do nosso corpo. Por isso, ter o contorno dos olhos inchados ou escurecidos pode indicar uma falha neste órgão. Esta zona do rosto também está ligada às glândulas adrenais.
Falo muito sobre fadiga adrenal e acredito mesmo que há muitas mulheres a sofrerem sobre isto, sem nunca lhes terem apresentado este nome - escrevi sobre esse tema aqui.
Resumidamente, um stress constante, combinados com pouca qualidade de sono e um consumo exagerado de cafeína e açúcar, leva ao esgotamento das glândulas supra-renais. E isso é a fadiga adrenal, que se traduz em fadiga física, mental e emocional.
O meu maior conselho é que comece a tomar as cápsulas super mulher, duas todos os dias. Beba muita água e que reduza drasticamente o consumo excessivo de cafeína, de sal e açúcares refinados, preferindo alimentos ricos em minerais. Foque-se em dormir bem e em garantir que bebe água antes de adormecer e logo ao acordar - eu gosto de lhe juntar umas GOTAS DETOX.
NARIZ = AGITAÇÃO EMOCIONAL
Esta zona tanto está relacionada com problemas cardiovasculares, como colesterol e pressão arterial elevada, como com o lado emocional que associamos simbolicamente ao coração. A alimentação aqui é muito importante. Deve evitar o consumo de álcool, de gorduras saturadas e de açúcar refinado. Procure antes gorduras saudáveis, que lhe forneçam ácidos gordos necessários ao bom funcionamento do sistema cardiovascular.
Para acalmar o coração e as emoções aconselho a beber uma chávena de sleep todas as noites depois do jantar, vai sentir uma diferença abismal no seu sistema nervoso e na maneira como dorme de noite.
BOCA E QUEIXO = DIGERIR + DEIXAR IR
Problemas nesta zona estão associados a uma sobrecarga no estômago, pelo que deve focar-se em comer alimentos ricos em fibra, muitas frutas e vegetais. Se comer demasiadas comidas frias ou cruas, pode ser um sinal para abrandar. O estômago tem de “aquecer” aquilo que comemos para que se aproxime da nossa temperatura interior, e faz isso através da produção de ácidos. Se o fizer em demasia, origina uma sobrecarga. Por isso, nestes momentos, o melhor é privilegiar cozinhados mornos que exijam pouco do sistema digestivo. O queixo também é uma das zonas mais afetadas durante a menstruação, devido ao desequilíbrio hormonal do humor. Nessas alturas do mês, gosto de preparar uma chávena de leite de amêndoa morno com a mistura HUMOR, à base de curcuma e mucuna, super anti-inflamatórias e calmantes.
BOCHECHAS = PREOCUPAÇÃO + EXCESSO DE PENSAMENTO
Esta área também está ligada à anterior. Normalmente, os sintomas de excesso de acidez no estômago manifestam-se primeiramente na zona das bochechas, com vermelhidão indicativa de inflamação. Mais uma vez, a hidratação é fundamental para ajudar os fluídos, para que os órgãos consigam encaminhar energia através dos canais do nosso corpo. Volto a dizer para beber imensa água e para abrandar o ritmo com meditação ou passeios ao ar livre.
Espero que agora se sintam mais confiantes a analisar os sinais que a vossa pele vos dá. Claro que problemas maiores devem ser vistos por especialistas, mas há pequenos sintomas que podem ser facilmente controlados - basta que tenhamos atenção e nos foquemos em cuidar de nós de dentro para fora.
