A minha rotina de beleza
Ter uns momentos para cuidar da pele, sentir as texturas e o aroma de ingredientes puros, sempre foi algo que me deu muito prazer. Depois de fundar a MPL’beauty, criar produtos de beleza e bem-estar - e partilhá-los convosco - aumentou ainda mais a minha satisfação nas rotinas diárias! Fico orgulhosa de ver que cada rotina que tenho pode ser feita com os produtos que crio com tanta dedicação e que posso confiar a 200% no que coloco na pele.
Esta é a minha rotina - simples, eficaz e cheia de ingredientes poderosos para a pele. Com alguns extras para os dias em que tenho mais tempo.
Acordar o corpo, de dentro para fora
Acordo bem cedo. Gosto de me deitar cedo e evitar estar com ecrãs dentro do quarto ou perto da hora de dormir. Com filhos para levar à escola, tenho de aproveitar bem os momentos antes de eles acordarem. Se conseguir, aproveito para uma meditação rápida ou uns alongamentos para despertar o corpo e começar o dia com calma.
- Começo por limpar a língua com o raspador, para remover toxinas acumuladas durante a noite. É um prática Ayurvédica que faço há muito tempo. Depois, lavo os dentes com a pasta de dentes Cardamomo - é dos meus sabores preferidos de sempre e tem imensos benefícios para a nossa saúde oral.
- Gosto de beber uns bons copos de água de manhã, para re-hidratar o corpo depois do trabalho dos nossos órgãos durante a noite. Fortaleço a minha água com Gotas Beleza e Gotas Detox, para remineralizar e apoiar a flora intestinal.
- Já há algum tempo que tomo as Cápsulas Super Mulher - duas, logo de manhã, todos os dias. Não posso dizer que tenha a vida mais tranquila do mundo e os adaptogénios nestas cápsulas ajudam muito o meu organismo a lidar com o stress, a equilibrar o meu sistema hormonal e a dar-me mais energia e foco.
Corpo
1. No duche, gosto de começar com água quente, para relaxar os músculos, e terminar com água fria, para tonificar a pele. Claro que uso o Gel de Duche Laranja & Gengibre e, em dias de lavar o cabelo, o Shampoo Bergamota & Flor de Laranjeira, que tem dos meus aromas favoritos. Quando tenho mais tempo, antes do duche, gosto de escovar o corpo a seco, com a esta escova. É óptimo para estimular a linfa e a circulação sanguínea.
2. Após o duche, hidrato sempre a pele! No inverno, fico com a pele muito seca, e por isso utilizo o Hidrata, que criei mesmo para nutrir intensivamente a pele nos meses mais frios.
3. Coloco o desodorizante Rosa - o primeiro que alguma vez senti ser verdadeiramente eficaz! - e estou pronta.
Rosto
1. No rosto, começo por limpar a pele com o Kit Limpeza. A pele fica super macia e pronta a receber os nutrientes que lhe vamos dar.
2. NUNCA falho o meu sérum Eficaz, para hidratar o contorno dos olhos. Parece que sinto automaticamente o olhar mais levantado.
3. Finalmente, aplico o tónico e o sérum Revitaliza. O aroma a rosa e baunilha é viciante e é um cuidado anti-aging profundo para peles mais maduras. À noite, reforço a hidratação com o Creme Revitaliza após o sérum, para que a pele absorva todos os nutrientes durante a noite. Em dias com mais tempo, uso o meu Gua Sha para estimular ainda mais a elasticidade da pele e deixar que os activos botânicos hidratem as suas camadas mais profundas.
Deixo também uma receita de um batido, cheio de tudo aquilo que precisa para pele, unhas e cabelo bem saudáveis, e um boost de energia e nutrientes logo pela manhã - é com ingredientes ricos e verdadeiros que queremos quebrar o jejum nocturno. Esta receita contém a Beleza Pura, a primeira mistura que desenvolvi para a MPL'beauty. É uma fórmula mágica que vai transformar a sua pele.
- 1 cháv. de frutos vermelhos (gosto de congelar durante o Verão, quando estão na época, e vou usando durante o outono/inverno)
- 1 banana
- 1/4 abacate, para gorduras saudáveis e mais cremosidade
- 1 mão cheia de verdes (espinafres, kale….) - queremos esta fibra!
- 1 c. de sopa da sua manteiga de frutos gordos favorita
- 1 c. de sobremesa de sementes de chia
- sumo de 1/2 limão
- 2 cháv. de leite de amêndoa ou de cânhamo
- 2 c. sobremesa proteína vegetal - opcional, mas vai dar um boost de energia
- 1 c. chá da mistura Beleza Pura, um boost de Vitamina C para a sua pele
Basta triturar tudo e beber!
