Sabe que dia é hoje? Blue Monday, mais conhecido como “o dia mais triste do ano“. Mas não se preocupe, deixo aqui dicas infalíveis para melhorar o seu humor e alegrar o seu dia! 😍
O termo, que surgiu pela primeira vez em 2004, reflete na perfeição o estado de espírito mais "em baixo" que muitas de nós sentimos por esta altura do ano — seja pelo fim da época festiva e das férias de Natal, pelos dias mais curtos e escuros de inverno, ou pela pressão de não ver cumpridas as primeiras resoluções de um novo ano.
Mas nada de desanimar, pelo menos ainda: existem simples gestos que pode pôr em prática para potenciar a felicidade, o bom-humor e o bem-estar nesta segunda-feira!
Cuide de si, de dentro para fora
A suplementação é um gesto de bem-estar indispensável durante todo o ano. Uma fórmula biodisponível e bioativa, as nossas Cápsulas Super Mulher contêm extratos de plantas e adaptogénios para apoiar o equilíbrio hormonal e emocional feminino. Além de aliviarem os efeitos físicos e mentais do stress, ajudam também a regular os níveis de cortisol e equilibrar o sistema hormonal, estimulando a energia, o humor, o bem-estar e o foco.
Faça uma limpeza ao organismo
Quando é feito de forma consciente, um detox pode ter inúmeros benefícios para o bem-estar físico, mental e até mesmo emocional. O kit detox contém tudo o que precisa para fazer um REFRESH ao seu CORPO, MENTE E ESPÍRITO. Adoro este kit pois contém um monte de coisas boas como um livro com 35 Receitas exclusivas (todas com fotografia). Um manual Detox com 23 páginas onde vai puder sentir mais “apoio” para realmente mudar a sua vida em 2023 e uma seleção de produtos MPL´beauty focados especificamente para desintoxicar o organismo naturalmente e sentir-se ainda mais bonita.
Tome um pequeno-almoço nutritivo
A forma como começamos um novo dia pode influenciar (e muito) o nosso humor. Uma mistura instantânea de pequeno-almoço, que pode ser adicionada a bebidas, batidos, papas ou panquecas, a Super Feminina é ideal para começar a manhã com uma boa dose de energia. Para além de tornar qualquer pequeno-almoço mais nutritivo, ajuda a desintoxicar e energizar, a reduzir sinais e efeitos do stress e a melhorar o humor.
Experimente uma receita nova
Quem mais se sente tranquilizada quando desliga do mundo, entra na cozinha e se dedica a experimentar uma receita nova? Quando nos desafiamos a tentar algo novo, como cozinhar uma receita pela primeira vez, algo muda em nós — a nossa auto-estima aumenta, estamos ativas e concentradas nas nossas intenções, sentimo-nos mais realizadas e até mesmo criativas. Aqui encontra diversas receitas que são não só deliciosas, mas também perfeitas para potenciar a sua beleza e o seu bem-estar, de dentro para fora, usando os produtos da nossa secção Bem-Estar e as nossas Misturas solúveis.
Cuide bem da sua pele
Os momentos que dedicamos ao cuidado da nossa pele podem fazer toda a diferença na forma como no sentimos. Para a segunda-feira mais triste do ano, nada como fazer um ritual de self-care com o novo kit revitaliza Corpo. Uma auto-massagem corporal que tem efeitos drenantes, relaxantes e nutritivos.Liberta a negatividade, ao mesmo tempo que alivia o stress e a ansiedade.
Medite e faça exercício físico
Não é segredo que a meditação e prática de exercício físico podem fazer maravilhas pelo bem-estar físico e mental. Antes de estender o tapete, experimente queimar um pouco de Sálvia Branca. Para além de limpar os espaços e as energias, esta planta melhora a qualidade do humor e afasta tudo o que é negativo — abrindo assim espaço para um mood mais positivo.
