Tal vez haya notado que tu cabello es más débil y que siempre es en esta época del año.

Durante el verano, el cabello está expuesto a los rayos UV, el agua de mar y el cloro de la piscina. Nos relajamos en rutinas y tal vez olvidamos hacer el mascarilla o aplicar el suero consecuentemente.

Además, se cree que el cuerpo está respondiendo cambios hormonales. Con el cambio de tiempo, por lo que menos horas de luz, nuestros ritmos circadianos cambian y, en consecuencia, nuestra producción hormonal también.

Por lo tanto, este es el momento adecuado para reforzar la hidratación, estimular el cuero cabelludo y asegurarnos de que no tengamos vitamina o micronutrientes en déficit. Aquí está ¡La rutina anti-Put perfecta!

Reforzar la hidratación

Los cambios de temperatura alteran la hidratación del cabello natural y pueden haber expuesto demasiado su cabello durante el verano. El ideal es aplicar un Máscara para el cabello mientras duerme. Cuanto más tiempo, más sean los nutrientes de mascarilla Penetrar las cutículas del cabello - Por eso es tan importante que los ingredientes sean 100% naturales. Retire el exceso de grasa con lavado profundo con champú y acondicionador.

Cuero cabelludo

Es como preparar el suelo para poner semillas y esperar a que crezcan. Sin un cuero cabelludo sano, el cabello no prolifera. El masaje del cabello estimula la circulación sanguínea, fortalece las raíces del cabello y aumenta la absorción de nutrientes a través de los folículos pilosos. Solo pon unas gotas de suero En las manos o directamente en la raíz del cabello, y masajee con las yemas de los dedos, en movimientos circulares.

Evite peinar el cabello mojado

El cabello mojado es más elástico y, con la fuerza de cepillarse, puede tirar o romper los mechones. Idealmente, será para cepillar el cabello seco antes de lavar. Y durante el lavado, no enredarlo de nuevo. Lave el cuero cabelludo con movimientos circulares y "aprieta" el cabello entre las manos de una manera delicada. De esta manera, sale del baño con el cabello peinado y listo para secar.

Comer comida real

Buenos nutrientes = buen cabello. Es importante mantener una buena contribución de grasas saludables, micronutrientes y vitaminas. Aguacate, frutas secas, legumbres, semillas de chía de chía para omega-3, verduras de color verde oscuro, cítricos y kiwis (vitamina C!), Huevos, batatas y algas (para una buena fuente de yodo).

Considere suplementario

Varias fases de nuestras vidas pueden requerir ayuda adicional, ser posparto, menopausia, etapas de estrés… Uno suplemento natural, capaz de regular la producción de cortisol (hormona del estrés), apoyar la producción hormonal y dar un impulso de vitaminas y nutrientes, puede marcar la diferencia en la apariencia de nuestro cabello, controlando la caída y fomentando el crecimiento del cabello nuevo.

Evite sostener el cabello y secarlo con una secadora

Sobre todo, evite las colas de caballo demasiado apretadas. Crean una tensión en el cabello y nos hacen romper más fácilmente. El uso excesivo de secadoras y tablas de alisado hace que el cabello sea seco y quebradizo, por lo que cuando sea posible, Deja que el cabello se seque naturalmente.

Evite el color químico

Si te tiñes el cabello y aún no te has rendido Alheña, tal vez deberías probarlo. Hacia Las tintas para el cabello están llenas de compuestos químicos que penetran en el cabello de cuero. Además, hacen que el cabello sea más seco, quebradizo y frágil. Si elige un color natural, no solo le dará a su cabello un color nuevo, sino que nutrirá con cada pintura. Puedes seguir el paso a paso aquí.

Fumar

Sabemos que fumar perjudica nuestra salud general y, en el caso del cabello, inhibe la circulación sanguínea en el cuero cabelludo y los folículos, No permitir la buena distribución del oxígeno y los nutrientes necesarios para el cabello fuerte y saludable. Las toxinas presentes en el tabaco también penetran en los folículos pilosos, causando cambios negativos.

¡Gestionar las emociones y descansar!

El viejo consejo personalizado, que atiende tantos problemas en nuestras vidas. Los altos niveles de estrés y las malas noches son enemigos de la buena piel y el buen cabello. Para una experiencia de sueño más descansada y regeneradora nuestra gotas.

Sea paciente y consistente

El cabello crece aproximadamente una pulgada por mes. Y tiene ciclos de crecimiento natural, descanso y caída. No podemos cambiar esta mecánica, ni nuestra genética o edad, que también influyen. Pero podemos, si, Sea paciente y consistente con nuestras rutinas de cuidado del cabello, Y nuestros hábitos diarios.

¡Verás que las diferencias se observan!