¿Te sientes pesada, hinchada o simplemente estreñida? A todas nos ha pasado. Y aunque la hinchazón puede deberse a mil razones (estrés, digestión lenta, viajes, ciclos hormonales…), también puede desaparecer, más rápido de lo que crees.

Este es nuestro plan no restrictivo y aprobado por el cuerpo para reducir la hinchazón de forma natural, mejorar la digestión y sentirse más ligero, hoy mismo.

1. Empieza con comida de verdad.

No necesitas un sinfín de zumos verdes y ensaladas. Necesitas calor, ligereza y un verdadero apoyo digestivo.

Sopas con jengibre, calabacín, hinojo o calabaza.
Calienta, reconforta y estimula sin ser pesado. Ideal para la cena.

Fruta con intención.
Sandía para el drenaje. Melocotón y ciruela para el tránsito. Pera para la digestión. Arándanos para el equilibrio.
(Por cierto, estos cinco son nuestros favoritos para "redefinir" el vientre).

Verduras con efecto desintoxicante.
Hinojo, pepino, apio, lechuga. Fresco, rico en agua y fácil de digerir.
¿Cómo maridarlo? Siempre con aceite de oliva y hierbas frescas; nunca con salsas espesas.

Granos que no te pesan.
La quinoa y el arroz basmati son justo lo que tu sistema digestivo necesita cuando todo parece estar paralizado.

2. Opta por infusiones y especias con un efecto real.

Jengibre, cúrcuma, perejil. Tres ingredientes sencillos con poderosos efectos.

• El jengibre activa el sistema digestivo, reduce los gases y acelera el vaciado gástrico.

• La cúrcuma es antiinflamatoria y estimula el hígado, órgano clave en la eliminación de toxinas.

• ¿ Perejil ? Un diurético natural que ayuda a eliminar el exceso de líquidos sin causar deshidratación.

Puede parecer un gesto pequeño, pero una infusión tibia con estos tres ingredientes, después de una comida o antes de acostarse, tiene un efecto inmediato: el cuerpo se relaja, la digestión fluye y la hinchazón comienza a disminuir.

3. Suplementos que funcionan (y que querrás volver a usar)

Gotas desintoxicantes

Clorofila líquida, efecto drenante real.
Añádelo a tu botella de agua. Bébelo durante todo el día.
¿El resultado? Una sutil pero constante sensación de que todo fluye. Porque así es.

Cápsulas detox

Para cuando la hinchazón no es solo física, sino también emocional.
Con superalimentos que limpian, regulan y eliminan lo que no se necesita.
Favorece el funcionamiento del hígado, los intestinos y tu energía.

Tome 2 cápsulas antes de una comida copiosa o cuando su cuerpo necesite un reinicio silencioso.

4. Receta funcional: Caldo detox para reducir la hinchazón.

Este caldo es perfecto para estimular la digestión, reducir la inflamación y ayudar al cuerpo a eliminar el exceso de líquidos. Rico en minerales e ingredientes calmantes, es ideal para incorporar a cualquier rutina de desintoxicación.

Receta: Caldo detox para reducir la hinchazón

Un caldo ligero, mineralizante y funcional, ideal para ayudar al cuerpo a reducir la hinchazón, eliminar toxinas y relajarse.

Ingredientes:

• 1 calabacín

• 1 tallo de apio

• ½ hinojo

• 1 trozo pequeño de jengibre fresco (con cáscara)

• 1 diente de ajo

• Un puñado de cilantro o perejil fresco

• 1 cucharada de aceite de oliva

• Agua

• Sal marina y pimienta negra al gusto

• 5 a 10 gotas de gotas detox (añadidas al final)

Cómo prepararse:

1. Sofríe el ajo y el jengibre en aceite de oliva durante 2 minutos.

2. Mezcla los ingredientes restantes y cúbrelos con agua.

3. Lleve a ebullición, luego cocine a fuego lento durante 30 minutos.

4. Cuela o mezcla, como prefieras.

5. Finalmente, después de retirarlo del fuego, agregue las gotas desintoxicantes para preservar sus beneficios.

6. Sírvalo caliente, con cilantro fresco.

Por qué funciona:
Este caldo favorece el sistema digestivo, combate la retención de líquidos y aporta minerales esenciales de forma ligera.
Con Detox Drops , mejoras aún más el drenaje y el apoyo al hígado, todo sin esfuerzo, simplemente con intención.

5. Hábitos diarios que ayudan a reducir la hinchazón

• Mantente bien hidratado: las infusiones de cola de caballo o hinojo son buenos aliados.

• Evite el exceso de sal: opte en su lugar por hierbas aromáticas.

• ¡Muévete!: caminar, el yoga y los estiramientos activan el sistema linfático.

• Respira hondo: el estrés influye directamente en la retención de líquidos.

Preguntas frecuentes: Qué comer (y beber) para reducir la hinchazón

¿Qué puedo comer para reducir la hinchazón de forma natural?
Elige alimentos con propiedades antiinflamatorias suaves: sopas con jengibre, verduras como el hinojo y la calabaza, frutas ricas en enzimas digestivas como el kiwi y cereales como la quinoa. Evita los alimentos procesados, el azúcar refinado y el exceso de sal.

¿Las gotas detox realmente ayudan a reducir la hinchazón?
Sí. Las gotas detox , compuestas exclusivamente de clorofila , ayudan a purificar el organismo, favorecen la función hepática y estimulan la digestión. Son un excelente aliado diario para reducir la retención de líquidos y sentirse más ligero. Simplemente añade unas gotas al agua durante el día.

¿Para qué se utilizan las cápsulas detox?
Las cápsulas detox están formuladas con una mezcla completa de superalimentos y plantas medicinales como alfalfa, clorela, espirulina, triphala, baobab, alga marina, hierba de trigo, cardo mariano y hierba de cebada . Ayudan a reducir la hinchazón, eliminar toxinas, mejorar el tránsito intestinal y favorecer la función hepática.

¿Cómo debo tomar las cápsulas detox?
Puedes tomar 2 cápsulas antes de las comidas principales para mejorar la digestión y la desintoxicación, o como medida de emergencia cuando te sientas especialmente hinchado/a — después de una comida copiosa, viajes largos o períodos de mayor desequilibrio dietético.

¿Cuál es la diferencia entre las gotas detox y las cápsulas detox?
Las gotas detox tienen un efecto más suave y continuo, ideales para el uso diario como parte de un hábito de bienestar. Las cápsulas detox, en cambio, tienen una acción más intensa, perfectas para cuando necesitas restablecer el sistema digestivo o aliviar rápidamente la hinchazón.

¿Cuánto tiempo tarda en empezar a bajar la hinchazón?
Con una dieta ligera y las gotas detox, muchas personas sienten alivio en 1 o 2 días. Las cápsulas detox ofrecen resultados consistentes después de 3 a 5 días, o incluso más rápidamente si se usan en modo SOS.

¿Qué puedo beber para reducir la hinchazón?
El agua con gotas detox, las infusiones de hinojo, cola de caballo o jengibre, y los caldos ligeros con cúrcuma y cilantro ayudan a estimular el hígado, activar la digestión y eliminar líquidos.

¿Puedo tomar ambos suplementos juntos?
Sí, ¡juntos funcionan aún mejor! Toma las gotas detox durante todo el día y las cápsulas detox antes de las comidas principales o cuando sientas que necesitas un impulso de desintoxicación.

¿Listos para comenzar?

Combina los alimentos adecuados con nuestros suplementos naturales y verás lo fácil que es sentirte más ligero, con más energía y más cómodo.

¡Comparte con nosotros tus trucos favoritos para combatir la hinchazón!