Nunca olvidaré la vergüenza que sentí durante una de mis primeras clases en el Natural Gourmet mi profesora Melanie Ferreira (¡casada con un buen portugués, por supuesto!) me habló de la importancia de ir al baño... de cómo deberíamos "evacuar" al menos una vez al día, pero preferiblemente más. Que debería ser tan natural y salir tan fácilmente que ni siquiera hiciera falta limpiarse... (A estas alturas yo estaba aún más avergonzada y ruborizada). Luego habló de la posición de las piernas, de que deberíamos levantar ligeramente las rodillas para imitar la posición en cuclillas, que resulta ser la posición óptima, y de que el cuerpo está hecho para ello... este taburete funciona perfectamente. Habló sin vergüenza, sin prejuicios, sin miedo... de hecho, acababa de escribir un artículo para el New York Times sobre el tema.
Por desgracia, sigue siendo un tema tabú y muchas mujeres sufren cada vez más problemas digestivos como el estreñimiento. El estreñimiento es sinónimo de hinchazón abdominal, problemas cutáneos y sobrepeso.
La tranquilidad y la felicidad empiezan en el intestino. El 95% de la serotonina, un neurotransmisor responsable de hacernos sentir bien, se produce en el intestino, ¡no en el cerebro! Los científicos lo han bautizado como el "segundo cerebro" porque está recubierto de tejido nervioso que contiene más neuronas que la médula espinal. De hecho, hay más comunicación neurológica entre el intestino y el cerebro que a la inversa. Así que el estreñimiento puede afectar literalmente al cerebro y provocar ansiedad e incluso depresión.
Los médicos más progresistas están tratando la ansiedad y la depresión a través del intestino en lugar del cerebro. A través de la dieta, los probióticos y la estimulación del nervio vago - porque no todo está en tu cabeza sino en tu intestino.
Somos lo que comemos e de lo que no podemos deshacernos. Y lo que comemos puede, literalmente, causarnos la vida o la muerte. Siento ser tan alarmista, pero tenemos que empezar a darnos cuenta de que hay alimentos que tardan mucho más en digerirse, como la carne y los productos lácteos: pueden tardar 3 días enteros. Estos alimentos en descomposición empiezan a fermentar y provocan gases, enfermedades, envejecimiento prematuro, aumento de peso, olor corporal y problemas de piel. Mientras que la fruta y la verdura pasan por el organismo en menos de un día. Ésta es una de las razones por las que se aconseja comer fruta ANTES de las comidas para que no se "pegue" a los alimentos que tardan más en digerirse.
¿Cómo se puede invertir esta situación? Sin duda, tomando la Gotas Digestivas. Esta mezcla de plantas medicinales concentradas en forma líquida le ayudará a "poner todo en movimiento". Vierta de 2 a 4 pipetas llenas (o directamente en la boca) en un vaso de agua. Tómelo antes o después de las comidas. También puede tomarlo como un SOS, cuando se sienta un poco "decaído", con digestiones lentas, hinchado...
Si no le gustan las gotas ni las mezclas solubles, opte por cápsulas Super Detoxla misma mezcla pero en forma de cápsula, más fácil de tomar. Lo ideal es tomar 2 cápsulas antes de cada comida importante (comida y cena) y siempre que se sienta hinchado.
Otro consejo es tomar 1 cucharadita de DETOX mezclada en un vaso de agua tibia. Bébelo a diario antes de acostarte. Esta mezcla de plantas medicinales ayuda al organismo a eliminar toxinas mientras usted duerme, se regenera y se recupera.
Si no te gustan las gotas ni las mezclas solubles, opta por cápsulas Super Detoxla misma mezcla pero en forma de cápsula, más fácil de tomar. Lo ideal es tomar 2 cápsulas antes de cada comida importante (comida y cena) y siempre que se sienta hinchado.
Un día ideal sería así
Nada más levantarse, tome de 2 a 4 pipetas llenas de Gotas Detox diluidas en un vaso de agua.
Tomar 2 cucharadas de postre de proteínas en el desayuno. Super Femenino que contienen fibra, enzimas digestivas y pre + probióticos. Para ayudar a limpiar tu interior y alimentar las bacterias buenas y eliminar las malas. Sólo equilibrando tu flora intestinal empezarás a notar grandes cambios tanto en tu cuerpo como en tu espíritu. Tenemos un montón de recetas de batidos aquí.
Durante el día, intenta comer de 2 a 4 piezas de fruta variada y de 3 a 6 tazas de verduras. Sé que parece mucho, ¡pero no lo es! Es la cantidad que todos deberíamos comer para sentirnos bien, ligeros y ágiles.
En cada comida o durante el SOS, toma 2 o más pipetas llenas de Gotas digestivas o las cápsulas Super Detox
Después de cenar/Antes de acostarse, ya sabes - 1 cucharadita de Mezcla Detox.
