Batido de Matcha: Mais Foco e Concentração

Sabem aquela preguiça e falta de concentração que tende a aparecer depois do almoço / final da tarde? Que nos faz sentir com falta de concentração e foco?

Finalmente arranjei a solução. Esta bebida rápida, deliciosa e com poucos ingredientes garante mais foco e produtividade, além de servir como um ritual de beleza! Esta receita feita com ingredientes naturais e funcionais é o verdadeiro significado de comer (neste caso beber) para ativar a sua mente e beleza. Inclui muitos dos meus aliados nutricionais favoritos:

Matcha: Fornece um boost de energia e foco + hidrata profundamente a pele enquanto acalma inflamação da mesma.

Hericium: Um cogumelo regenerador que melhora memória e concentração. Acalma o nervosismo e a tensão. Aprimora o raciocínio e alivia ansiedade e depressão.

Ashwagandha: Equilibra o cortisol e alivia a fadiga adrenal (stress). Ajuda a aliviar a ansiedade e as mudanças de humor. Ashwagandha também atua como um calmante natural que enche o corpo de calma e reabastece-o de energia. Super eficaz para quem sofre de insónias. Para a beleza, a Ashwagandha ajuda a hidratar profundamente a pele de dentro para fora. Acalma a inflamação e protege contra a pele seca.

Para ser mais fácil, criei uma mistura que contém estes super alimentos, todos já misturados num frasco. Basta usar à colherada.

 

INGREDIENTES:

  • 2 chávenas de leite vegetal (eu usei de amêndoa, sem adição de açúcar)

  • 2 colheres de sopa da Mistura Foco

  • 1 banana

  • Um pedaço de gengibre fresco

  • 1/4 colher de chá de baunilha em pó ou 1 c chá de essência de baunilha

Coloque todos os ingredientes num copo liquidificador. Bata até obter uma mistura cremosa. Beba e divirta-se!

 

AMPLIA A BELEZA:

  • Com adaptogénios nesta mistura para manter os níveis de cortisol controlados e impulsionar a produção de colagénio para prevenir rugas.

  • Com antioxidantes encontrados no Matcha, apoia as suas células, neutralizando os radicais livres que podem causar danos à sua pele, para uma cara livre de acne e rosácea.

  • Com gorduras boas (encontradas no leite de amêndoa) mantêm as bactérias más bem longe, reduzem a inflamação e aumentam a absorção de nutrientes para uma pele radiante.

  • Com minerais para reduzir a inflamação da pele, reforçar a hidratação e aliviar o stress para a realçar a luminosidade da pele, de dentro para fora.