BIEN-ÊTRE

Comment améliorer votre bien-être sexuel ?

Notre santé sexuelle est aussi importante que notre alimentation et la façon dont nous protégeons notre beauté naturelle. Nous ne pouvons pas négliger cet organe qui, outre le plaisir qu'il nous procure, nécessite des soins quotidiens dont on ne parle pas assez.

Évitez les savons et les parfums
Le vagin est un organe dont les fonctions lui permettent de se nettoyer et de s'expulser. Certains produits sont excellents pour l'aider à se remettre d'une infection, mais un usage excessif peut empêcher le vagin de remplir correctement ses fonctions. Choisissez toujours un produit qui respecte votre peau, qui est doux et conçu pour cette zone.

Soyez à l'écoute de votre corps
Il est essentiel d'être intuitif en matière de santé. Ne pensez pas que votre vagin doit avoir une apparence et une odeur printanières en permanence. Il est important de maintenir le pH naturel du vagin entre 3,8 et 4,5. Tous les produits ne plaisent pas à tout le monde et votre corps vous dira qu'il n'aime pas quelque chose en manifestant des irritations et des démangeaisons.

Nettoyage interne
Les infections se développent dans des environnements chauds et humides. Les chaudes journées d'été sont l'ennemi du vagin, alors n'ayez pas peur de vos pertes. C'est le signe que votre organe nettoie ses entrailles - c'est ainsi que nous éliminons les bactéries et les micro-organismes indésirables dans notre corps.

Les bonnes bactéries
La vulve possède son propre microbiome, qui joue un rôle important dans la fonction de nettoyage de l'organe. Les probiotiques et les suppléments de canneberges sont très utiles pour prévenir les infections urinaires qui perturbent le pH vaginal. Choisissez les nutriments qui aident à maintenir les bonnes bactéries dans la flore de notre organe sexuel, afin de garder cette zone sensible de notre corps heureuse et en bonne santé.

Éveiller la libido
Réveillez naturellement votre libidoLa libido étant le reflet direct de notre humeur, de notre bien-être et de notre équilibre hormonal, nous devons également prendre soin de cet aspect de l'intérieur.

Soyez gentil avec vous-même
Se sentir sexy, c'est aussi une question d'état d'esprit. Bien sûr, nous ne nous sentons pas sexy tout le temps, car il y a des jours où nous doutons de nous-mêmes et remettons en question notre confiance en nous. Mais en accordant l'attention nécessaire à notre bien-être physique, nous créons plus de propension à éveiller notre état d'esprit "sexy".